睡眠质量太差会怎样

    朋友，你每天的睡眠状态怎么样？工作期间是精神状态极好。还是身体不舒服时刻会晕倒？

    据科学实验研究表明，人体生物钟是根据遗传基因和生存环境所影响，明星何炅老师说只睡四个小时的言论，或许仅仅只是因为他本人的体质。人和人在后天的健康完全取决于自身免疫和新陈代谢的作用而产生不同的睡眠质量。

    睡得好，完全有助于恢复一天的疲惫。生物钟是不可以黑白颠倒的，偶尔可以，但是长此以往的睡眠不足就会产生记忆力减退，血液倒流的感觉。

    所以千万不要熬夜，即使年轻也不要去拿自己的健康开玩笑。

    睡眠充足的人运气都不会太差，颜值也一定会更佳。