从睡梦中迷迷糊糊爬起来，穿好衣服，来到书房，打开电脑，开电脑的过程中看了一眼昨晚的睡眠时间和睡眠质量，时长6个半小时，深睡1小时40分钟，戴手环以来深睡时间最长的一次，浅睡4小时，快速眼动（做梦）50分钟。5点钟的时候醒来一次，又睡了个回笼觉，因此今天起床时间到了6点半。
自打决定早起以来，每天保持在11点钟睡觉，但有时候还是会感觉到累。我知道累是因为心里能量耗费太多，而并不是身体体能的耗费。
昨晚上在瑜伽垫上做了一下拉伸，随着音乐群魔乱舞了一会，做完后身体感觉果然好了一些，晚上睡眠质量也好一点。人就是这么有惰性的动物，明明知道运动有好处，就是不愿迈开步子。而且有时总怪环境和工具不理想。不想出去跑步，买个跑步机在家跑就好了。不想上健身房，在线上跟着老师练貌似也不错。在家一个人练不能坚持，那就报个线下舞蹈班，既好玩又能锻炼身体。
有时候，我们总想着买个什么什么就好了，我就会怎么怎么做，买个跑步机就可以每天跑步了，买个豆浆机就可以每天给家人打豆浆了，那个更好的自己和更好的状态似乎总是在未来。
前天黄小姐公众号那篇关于完美型人放过自己的文章简直写出了很多人的心声，底下很多读者留言表示都有同款焦虑。我们总想追求一个完美的自己，那个自己自律、爱学习，时间管理严格，家里窗明几净，母慈子孝，一旦做不到，心中的焦虑和失落感倍增，然后又给自己做心里建设，时间就在这样循环反复中流逝。
电影《1/2魔法》里有一句话：手上有什么就用什么。与其在心里纠结，不如起开身子，去做，眼下就是那个关键时刻。做不好，也不要紧，因为至少去做了。
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