精力也有用完的时候

作者: 一缕桂花 | 来源:发表于2018-05-23 21:11 被阅读11次

为了这次的考试，我付出的比较多。所以在考的一年前就做好了一切的准备。在开始的时间段里，一般的努力和学习，感觉还行。可在快要考实操时，我心中的各种担忧导致我根本不想看书，更甚的是，身体上的不适。让我对自己的努力付出非常的怀疑，我能成功吗？我能坚持到底吗？我的身体能容许我做这些吗？

在一番自我观察和自省，发现自己在后来的学习中，放弃所有的其他时间，锻炼和朋友相处，甚至与孩子家人的相处全变成0或负数，所以导致现在无精力无方向很茫然的我。

在放松的几天里，再次看以前有关这些方面的书，再次确认自己的方子可行，再次把单子写出，列出.

1饮食清淡营养，少食多餐。

2早睡早起，一定得改善自己的睡眠，神经衰弱就源与自己的睡眠不足。白天困了，也可以睡会。不过晚上不好睡时，白天减。

3每天一定锻炼，每天心肺的锻炼不能少。跳舞不要减，继续。

4和孩子有专门的时间在一起，检查作业，耐心，接纳孩子。华龙晚上可写纸条。

5和老公多一些深入的交流，多真心关心一下唯一的妈。

6每天感恩一些事情。

7每日要有一思。

8每日要有看其它内容的书或电视的时间。

9每日要有总结计划。

365训练营第三十七次打卡

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