释放所有的恐惧
很多时候对很多事情存在这样那样的恐惧不安，这种恐惧时不时跳出来对你说：你这样做不对，那样做不好。如果不时刻觉察自己的思想，很容易被恐惧带跑偏道，你想要达成的目的最终以失败收场。恐惧其实只是幻像，恐惧并不存在。
今天释放对任何事情的恐惧，信任宇宙会把恐惧带走。我释放的方法只不过是知道恐惧只是幻象。我必须知道我经常被无条件的爱包围着，充满着。无论何时我体验到恐惧时，我都能够带出这份无条件的爱，然后恐惧立刻消失。
我经常地害怕被遗弃，被这个世界忘却，因为恐惧害怕纠缠于我，我生活在混乱不安里，我每天沉溺于过去或者未来，看不见当前的美好，感受不到光的温暖，我完全被黑暗思想埋没。
有个声音却一直在呼喊我：回来，回来，看看你当下拥有的，看看这个世界有多美好。我听从这个声音的召唤，开始感觉微风轻拂肌肤的轻柔，开始享受阳光的温暖，闻到迷人的香气。开始倾听世界的声音，亲切而有爱。我周围的亲人朋友都非常的关爱我，我被温暖包围着。
当我专注于当下的美好时，恐惧不安早已经消失。当下，没有空间容纳过去和未来的事情，因为它不存在，是我创造出来的恐惧和不安。在那创造里，我封锁了当下无限的美好。
警觉于当下，跳出对过去和未来的幻象。
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