035.KW 我还会为自己的病痛所苦，而且感到内疚
问：
我认真练习奇迹课程已有整整 12 年的时间，也觉得奇迹课程是最适合我的灵修道路。不论我多忙，时时谨记着耶稣和祂的教诲，已成了我日常生活的一部份，帮我有意识的宽恕自己，并有意识的宽恕他人。我完全接受「所有疼痛都是某种形式的不宽恕」的说法（如课程所说：「所有的烦恼毫无疑问透露了你的不宽恕。」 (W.pI.193.4:1) ），但是，即使练习奇迹课程几乎已完全融入我的生活，毫不勉强，我身体上的各种疼痛和其它不适依旧存在。这让我开始怀疑，自己的练习是否有效。我唯一的选择仍是吞止痛药这种老把戏，在疼痛来袭时，即使心中叨念着「我不是一具身体。我是自由的。因我仍是上主所创造的我 」 (W.pI.rVI.3:3,4,5) ，可惜效果似乎不太好。是不是归根究柢，仍是我那恐惧的潜意识在作祟？还是我上了小我的当，一直误信我已宽恕了自己？
答：
是的，你的潜意识里还埋藏着恐惧与内疚；小我不光是要愚弄我们，让我们以为自己有所进展，它还会吓唬我们，让我们以为自己毫无进展 (T.18.V.1:5,6) ，你当前的感受即属此例。当我们仍认同这具有名有姓的身体时，这类事情会不断发生。究竟来说，把自己视为一具身体，意味着你仍然相信分裂为真，相信因分裂所生的罪疚为真，也仍然相信自己需要对罪咎采取防御措施，这正是身体存在的目的（身体的存在即是一个防御措
施，用来掩盖“罪疚”的真实来源－心灵，这也就是你目前感到疼痛的原因。）。疼痛，看似明明发生在身体层次，其实身体的意图，是要你忽略疼痛的真正源头乃是心灵中这一事实。所以你真正需要做的，就是在这处境中把焦点带回心灵，并看见产生疼痛的原因--心中不宽恕的念头，这就够了。
如果止痛剂可以帮助你纾缓疼痛，当然可以继续使用。即使那不是所谓的彻底疗愈，又如何？要知道，耶稣绝不会因你自视软弱、或没能彻底宽恕而责备你的。面对疼痛，与其强用课程的字句说服自己疼痛不是真的，试着叫小我闭嘴，来掩盖你仍坚信自己是一具身体的事实；在这种情况下，吃药反而是对待疼痛较为温和、也更有爱心的选择。总而言之，只要你敢正视内在的信念，而且知道你为何相信它（正如你先前的自剖，这你知道是恐惧让你困在这些信念中）这对你绝对会有帮助的。光是认清并正视恐惧，你其实已经尽了自己在疗愈过程的份内工作。
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