今天朋友说心情不好，想语音跟我聊聊。
我说，怎么了？
她说，心情不好，身体也不好。
我说，是心情不好引起的身体不好，还是身体不好引起的身体不好。
她说，是心情不好引起的身体不好。
她说，她冲动之下办了一件非常不好的事情，现在造成了无法挽回的后果，自己非常后悔、非常地懊恼。
她说，自己为什么这么蠢呢？为什么要这么做呢？不能原谅自己。
我说，你这种状态多久了？
她说，一周了。不想上班，不想吃饭，不想说话，不想出门。
她说，昨天朋友带她出去玩，想让她放松一下，但是她不想说话，她不想跟人交流。她现在觉得周围所有的人都在嘲笑她。
……
总之，她很失落，很难过。
……
其实，我也有这样的时候。人人都说我很冷静，非常理性。可是我却冲动地做了让自己陷于难以言说的困境的事情，说出来所有人认识我的人都不敢相信，觉得这么LOW的事我怎么会干。我自己也不能相信，也觉得自己真蠢。
是什么原因呢？我也像她一样扣问自己。
是自己失去判断力了吗？也没有，自己的分析能力还在线。
那就是当时的心态，当时的状态一定不在线。或者是当时的心态，影响了自己精神上的需求，冲动了。
是这样么？
好像是。
又好像不是。
……
一直想来问去，反反复复的。
觉得这种状态不佳，已经影响到自己的生活了。又开始调整心态。每天都在用阿Q精神安慰自己，好像有点效果，心态已经渐渐放平。
可是谁知老爸突然住院了，在医院照顾他的时候，大大小小的事，总是容易触动人的神经。又开始难过，又开始天天想自己的各种无能各种蠢。又开始觉得不能原谅自己，人都要崩溃。
老爸出院了，回归自己的日常。又觉得不能这样颓废下去。要让自己走出去。又开始各种尝试，又好了一点。
可是觉得效果还是不太佳，决定出一趟远门，放空自己。到了一个陌生的城市，天天漫无目的的游荡。
不知道是不是人真的绝望的时候，就会看到生活的真实。真的放空的时候，就会看淡一切，放下过往。
反正，我是好了，再也不去想之前的事情，也不再埋怨自己。只想着，事情已然这样，不可改变，我只有朝前走，一直走下去。
……
我把自己的感受跟她分享，觉得不能死盯着已经过去的事情不放，不能一直想着自己不可原谅。现在的社会生存压力这么大，其实没有几个人有那美国时间来嘲笑我们。再者我们对别人也没有重要到那种程度，就像别人对我们也没有重要到那种程度一样。埋怨来埋怨去，到头来为难的还是我们自己。不能饶恕自己，最后，把自己困在绝境里，工作、生活都没了。
她说，这事没发生之前，我每天上班下班，跟朋友小聚，健身瑜珈，读书旅行，生活很充实的。
我说，那都是表象，给自己造的假象，我过得很好，很坚强。可是，你看，一件小事，轻易的就摧毁了你的伪装。其实我们的内心还是很脆弱的，并没有我们以为的那么强大。
她说，是啊。其实很脆弱，轻轻一碰就碎了。我们该怎么办呢？
怎么办？
当然是要尝试着让自己的内心变得强大，无所畏惧。
怎样才能做到这样呢？
首先，要学着面对，面对现实，正视自己。不要在意外在的眼光，克服内心的恐惧不安，直面现实。分析自己为什么会这么做？当时是什么心态？哪些性格促成了自己这样做？自己的这些性格是怎么形成的？分析清楚为什么会这样，而不是一直纠结于自己怎么能犯错。
然后，放下过往，放过自己。在事情已经是这样，不是那样的基础上，选择最有利解决方案。然后尽力去做，尽力走下去。
我想，等一段时间过去，我们就会发现，一切都还OK。而我们都还好好的。
……
突然就想起了那首歌：
……
我放过了自己 我才能高飞
我无所谓 我无所谓
原谅这世界
所有的不对
我无所谓 我无所谓
无所谓 无所谓
原谅这世界 所有的不对
无所谓 我无所谓
何必让自己 痛苦的轮回
我无所谓
……
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