今天跑了个马拉松

北京半马今天七点开跑，我是其中一员全程21公里，用时1小时55分钟跑完全程。这是我第二次马拉松，虽然还是个半的，但是还是很高兴。一是顺利完成了比赛，成绩还比上一次提高十二分钟。二是验证了付出的汗水，得到公正的回报。

原来我跑了五年了。在跑步的时候，总有人问我你跑了多久了，我一般都说两三年了，印象中我就是断断续续地跑了两三年。那天同事听完我的答案后，说印象中你已经锻炼了很多年了。我才仔细回想计算，从14年快步走开始，原来我已经锻炼5年了。一方面是感叹时间过得真快，另一方面感觉坚持锻炼5年原来没有那么难。结合自己的实例告诉你，时光易逝，坚持一件事其实并不难。

天底下没有白付出的汗水。5年前，我刚开始锻炼时，体重将近90公斤，慢跑三公里就已经是气喘吁吁，膝盖疼痛，肺就像要爆炸一样。有前辈告诉我说，刚开始要快走，慢慢积累，慢慢增强你的体力，不能急于求成。快走了半年，体重下降了5斤，体力确实提高了很多，至少不会气喘吁吁了。然后开始漫长的调整阶段，发生过膝盖疼、腿疼、足底筋膜炎……。现在可以相对轻松地跑十公里，绝不会气喘吁吁，反倒跑完后很舒服，感觉倍爽。如果你刚开始跑，我以自己的亲身经历告诉你，跑步的路程中，肯定会遇到问题，但不要因为这些问题就放弃，这些问题只要你努力都可以解决，跑步没有白流的汗水。今天的半马成绩，也证明了日积月累付出的汗水，都会得到公正的回报。

我现在依旧算是个初跑者，技术还不够标准，还会遇到新的问题，但这些都不会阻碍我跑下去的决心。我坚信，跑下去会遇到更好的自己，会看到更美的风景。