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坚持下去,把自律变成生活的一部分,让自律成为本能!

坚持下去,把自律变成生活的一部分,让自律成为本能!

作者: 小叶小姐姐 | 来源:发表于2024-07-18 22:55 被阅读0次

    你是不是也曾有过这样的经历:

    下班在家有事没事,就喜欢玩手机,玩着玩着,一个小时又一个小时过去了;

    每天看见自己日渐增粗的腰围,想着开始运动,买好全套运动装备,刚运动了两天就觉得太累了,还是歇歇吧。

    许多时候,我们也会为此感到懊悔和自责,也曾下定决心去改变。可是拖着拖着,时间就白白过去了。

    今天就跟大家分享人民日报的一句话:

    “所谓自律,就是自己给自己定下纪律,然后督促自己去遵守。

    比如,在想懈怠的时候克制自己的浮躁,专心读书;

    在想偷懒的时候克服自己的惰性,坚持早起;

    在想分神的时候保持专注,努力做好手头的事。”

    自律不是束缚,而是释放。它释放我们从放纵的泥沼中挣脱,从混乱的漩涡中升起,赋予我们在喧嚣世界中独舞的力量。

    因为,真正的自由,不在于随心所欲,而在于驾驭自我。

    自律不是透支自己的经历,而是通过培养一个好习惯,去形成适合适合自己的生活方式,把自律变成生活的一部分。

    01

    真正的自律,是发自内心地想要去改变。

    只有当你足够想要变得更好,自律才会逐渐成为一种习惯。

    任何人左右不了你的人生,你自己不想变好,再怎么样也自律不起来。

    内心变好的欲望,往往来自于外界的刺激,也可以是对比。

    有时可以是一次朋友的聚会,身边的朋友都过得比你好,你的内心充满不甘心,他之前还不如我,他能行,我也一定能行,充满了改变的欲望。

    有人说:

    “运动与不运动,十年后,差的是整个人生。”

    坚持每天早起运动,风雨无阻,有趣的灵魂万里挑一,好看的皮囊也是日积月累。

    身体是本钱,而运动是生命的源泉。

    一个人的成功,除了要有才能以外,健朗的身体才是根本。

    运动,让人拥有持续的自信和底气。

    02

    管好自己,才是根本

    有句话叫做:

    “管好自己是神,管好别人是神经病”。

    人生就是,昨天越来越多,明天越来越少。

    打败你的不是别人,而是你自己的松懈。

    子曰:吾日三省吾身。

    对自己的现状和能力有一定的了解,才能谈改变和未来。

    人生不是短暂的百米赛跑,而是考验耐力的马拉松。

    只有一边奔跑,一边思考,及时调整人生的奋斗方向,

    修整稍有欠缺的地方,才能跑得更快更远。

    人因思考而强大,多想多做多尝试,

    设定原则和底线,可以活得更自律。

    一个人自律的程度,能够决定其人生的高度。

    03

    想都是问题,做才有答案。

    行动是解决一切问题的良药。想得越多,越焦虑,与其陷入内耗,不如立即行动。

    有些人,一边说着要学习,一边找借口不行动。而有些人,说着要减肥,一转眼就开始运动。

    想要打败拖延,试试5分钟法则。

    当你想做又不想动的时候,告诉自己,先做5分钟看看效果。

    5分钟很短,你的积极性也会高一点。

    5分钟结束后,看到自己行动的结果,你会发现,5分钟原来可以做这么多事情。

    想,都是问题;做,才是答案。

    下一次遇到想做的事情,马上动起来,你就成功了一半。

    写在最后

    自我约束从不是为了别人,

    而是让自己的生活更加健康、灵魂更加充实。

    或许一时之间看不到你与他人的区别,但日子久了,

    自律的效果就会显现出来,并且持续时间更加长远。

    当自律成为一种习惯,我们就会享受到自律带来的收获与快乐,也终将成为更好的自己。

    如果可以,请花10分钟时间为自己写一个专属计划,明天开始执行!

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