黄帝内经 养生之道（春篇）

顺春生 广步庭 使志生

象：春三月（正月，二月，三月），此乃发陈（陈其姿容）      「法于阴阳」  春乃阳，又称阳春三月

节令：立春 雨水 惊蛰 春分 （阴阳平衡，早春变春色，草由草绿色变成墨绿色）清明（山朗润起来了，走出去，让心情舒展开）谷雨（谷雨前好种棉，谷雨后好种瓜，扁豆 杜鹃花开）          「和于术数」一派萌发，欣欣向荣之象，花儿争相斗艳

养生要点：夜卧早起（太阳升起，国旗升起，起床）  广步于庭（步幅大一点。前院后庭，院东住佣人，家畜，西放家具；庭堂之中，东厢住男儿，「东宫为太子住所」西厢住女儿）庭有亭台楼阁，花草树木，小桥流水，此乃天然氧吧。现代人周末可去公园散步，被发缓行，无拘无束，款款而行，心安而不惧，使志以生（想法产生）。  生而勿杀，予而勿夺 责而勿罚

注意：防止倒春寒，（不得春风花不开，春风过后花又落），所以1.春捂（晚点脱秋裤）2.春困（皮肤毛细血管打开以及脏腑活跃导致大脑供氧不足），所以多补充营养，多广步于庭。