早上6点钟左右就起床，煮了点饺子吃，七点40左右就去上班，走路去到厂里大概19分钟左右，我现在是每天上班都走路去了，走路也好锻炼下身体，骑车电动车去厂里也没有地方放。
还是要多走路身体才会好，每天的目标是走一万步左右，现在是上班加下班走的也没有达到。
每天晚上睡觉的时候都坚持做30个俯卧撑和30个仰卧起坐，不锻炼下肚子就会变大了，身型不好看是真的不行，男女都一样，人胖了不仅不好看身体也差了。
现在厂里的有些女的站着上班一会就喊脚疼了，我是刚开始去厂里上班的时候有点感觉，现在是快站了两个多月了，已经感觉不到脚疼了。
其实脚疼的时候就是脚上在长肌肉，我现在洗澡的时候看到我脚上就是一块块硬棒棒的肌肉，因为腿上的肥肉变成肌肉了，腿上自然就有力量了，也就感觉不到脚疼了。
早上6点钟左右就起床，煮了点饺子吃，七点40左右就去上班，走路去到厂里大概19分钟左右，我现在是每天上班都走路去了...
关于锻炼身体，都是断断续续的，就像写作，也是断断续续的，生活要有仪式感，每天有自己的时间表，既然制定，就坚持他...
因最近特殊的日子，正是养成好习惯的最佳时机。天天运动一下，睡眠好多了，耳鸣也好多了，自己也不那么烦躁了。...
每天早起，锻炼身体，坚持阅读，坚持写作，
前段时间，养成了很好的习惯，每天早起，每天坚持阅读，每天坚持学习，每天坚持锻炼身体，每天写日记反思等等。 最近不知...
坚持有时候真是一件很难的事情。比如每天坚持打卡；坚持学习动力；坚持工作有热情；坚持每天锻炼身体；坚持做自己；坚持喜...
①坚持每天5点50起床-已完成✅ ②坚持每天早上锻炼身体至少15分钟-已完成✅ ③坚持吃早餐-已完成✅ ④每天工作...
①坚持每天5点50起床-已完成✅ ②坚持每天早上锻炼身体至少15分钟-已完成✅ ③坚持吃早餐-已完成✅ ④每天工作...
①坚持每天5点50起床-已完成✅ ②坚持每天早上锻炼身体至少15分钟-已完成✅ ③坚持吃早餐-已完成✅ ④每天工作...
要坚持锻炼身体了，因为自己总是很懒散的原因，所以没有坚持每天锻炼身体，这几天因为特殊原因，没有很好的精神状态...
本文标题：每天坚持锻炼身体
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