不知道你们在变美的路上有没有走过弯路，我反正经历过很多试错。
先说说我先天的身材特点，我是小个子，但又是扁平型“H”身材，脸型也偏方圆形，腿身比例也不怎么好，肤色偏橄榄色，从前是蜡黄的，尤其是唇色没有血气，紫中带着惨白，其实和体质有关，贫血较为严重。
记得读高职时，是寄宿的，开学那天，女生宿管例行巡检，有个社牛女同学，拉起宿管唠家常，不知道怎么地，聊起宿管的皮肤白润透亮，怎么做到如此肤白。
宿管说你们也很白了，然后对着我和另一个女生说，“你俩可以试试我这个偏方，坚持一段时间会变白。”
那时候，刚过完暑假，每个人肤色比平时深一点，也没什么。
宿管的这个偏方所需材料并不难找。她说只要在睡前，将白醋与甘油1：1混合涂在脸上，过一段时间就会变白。
现在仔细想想，这个方法不就是现在很流行的刷酸。
当然我一直也没有实践，仅仅把这个方子记在心里，幻想着自己也有皮肤白光发亮的那一天。
一直到了，放寒假，闲在家里没事干，正好瞧见有一瓶白醋，无奈甘油没处找，突然心情很焦急。
索性就洗把脸，然后把白醋涂抹在脸上，老实说，真有点刺激皮肤。敷了一会把白醋，心理作用，真觉得自己白了一点，幸好这个实验之后再也没有进行过。
副作用是，那以后白是白了一点，但是脸上肤色不均的问题非常严重，暗一块，白一块。也挺神奇，后来持续使用精华液和敷面膜，这个问题也得到改善，随着年龄增长，最明显的斑点的数量增加。
从青春期到读高职，我一直介意自己的是身材虚胖，还有小腿很粗上。从小学三年级开始接触上网，那时使用网上QQ更为普及，小学时，上午时间几乎都用来打理QQ空间的文章发布，我的总访问量有2万多次访问。
后来读初中，使用手机QQ比较多，直接在手机可以编文章。
念高职时，每天寄宿生的晚自习就在电脑房进行，除了看电影，其余的自习时间，我都用来研究怎么变瘦这件事情。
总结下来，有2个方法，一个是运动，一个是穴位推按减重法。
由于是寄宿，几乎所有时间都是和同学在一起。那时候所有人都没有运动的观念，要么就是几个人一起打羽毛球，排球等。几个人在操场跑一圈，还会被同班同学嘲笑质问，是不是太闲。
如果一个人坚持去做运动锻炼，实在没有那么强劲的心里素质。同学几乎天天腻在一起，有一次，我一个人出校去看牙，回来后同寝室室友都表示很关心。
要是换作现在，我不知道自己是否会坚持正确的做法。
反正在当时，我就选择了第二个减重办法，就是穴位推按。我每天一下晚自习，赶在第一个完成洗漱，早早到自己的铺位上，取出“作案”工具，即一支旧牙刷，照着网上变美视频教授的那样进行推按穴位。
即使寝室熄灯了，我还是在不发出声响的情况下，照按不误。
偶尔社牛同学也会说我，一个人坐在床铺上，拿着牙刷柄在身体上到处搓按，特意表现出嘲讽的语气。
我只当作没听到，继续干我自己的。毕竟我是在自己的地盘上做这些，丝毫没有影响到别人。其她人也没有附和她的。
大概过了二三个月，夏天时，我就瘦了。大象小腿也没有那么粗壮了，终于敢穿从前都不会尝试的短裤。有一个弊端就是，我不是运动瘦下来的，臀部特别塌，可以尝试的服装类型变多，但好看度还是没有太多提升。
过去七八个月后，甚至生了一场大病住进医院。
从那之后，再也不敢使用一些旁门偏方进行过度减重。直到经济情况好转，也给自己办了一张健身年卡。
冬天也可以进行跑步，而且固定的时间可以参团跟练瑜伽。大概练了半年，每周练一二节。整体体态没有什么改善，只是团体一起跟着教练练，很有仪式感。
随后给自己办了五年年限的健身卡，去的次数更少了，连锁的健身馆频繁改革，没怎么去了。
偶然间加入一个某音自律社群，里头有一个97年小姐姐特别自律。离异家庭，凭着自己的努力考上985一本院校，从前她是那种体格壮实的风格，理男生头。
上了大学以后，她积极改造自己，不断的健身，练成了健美线条的身材，蓄起了长发，画欧美风格的妆，完全是女生范，非常励志。
鼓舞到我的同时，也打开我的信息差盲区，原来健身是分区练，腿臀肩背，要想美化改善，锻炼重点都不一样。根据这个锻炼方法，我才终于改善自己常年驼背这个问题，虽然反反复复，偶尔压力大时还是会出现驼背，但我已经知晓重点怎么锻炼能够避免驼背了。
同样有驼背问题的同学可以做个参考，驼背这个动作，主要是脖子前倾和肩后背无力造成的。
想要改善驼背，重点锻炼肩部和背部力量就能改善，俯卧撑，平板支撑这些动作，坚持做都能改善驼背的问题。
同样把脖子和头部往后收，也能立马改善驼背。
还有一个最简单的，就是靠墙站，可以瘦全身。靠墙站时，需要注意把头部，肩背部，脚后跟，紧紧贴着墙面，站5分钟以上，大概一周以后会有效果。
运动过程中有一个反弹期，比如你从前从来没有运动的习惯，突然间开始运动，会有种自己比没运动时更浮肿的感觉，这是正常的，过了适应期以后会看到运动的效果。
好的身材还是得靠练，勤动一动，比什么都好。你觉得呢？
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END
你好，我是lius，今天是我坚持写作的第2个第100天。学生时喜欢阅读，也赚取过稿费，荒废了9年，重新拾起，欢迎你与我交流。
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