在一本心理学书里,见一个案例,有一对小夫妻,他们总是吵架,任何一点小事都会让他们吵起来,两人非常烦恼,去求助心理咨询师。
咨询师:你们是怎么吵的,你们会因为什么样的事情吵架?
丈夫:什么事都有。
咨询师:你们现在就吵一下让我看看。
妻子:在这儿可找不到吵架的感觉,暂时不知道怎么能吵起来。但是我们回家以后,不知道因为什么事情可能就会发作。
咨询师:我给你们一个小录音机,回去后,在未来的一个月当中,任何时候只要谁想吵架,那就暂停,先把录音机找过来,按录音键,把你们吵架的过程完完全全的录下来,把录音带寄给我,我先听听你们是怎么吵的,才可能帮到你们。
心理咨询师的这个做法叫作干预。
结果,还真干预了。
一个月以后,这对夫妻告诉咨询师:老师,很抱歉,我们这一个月尝试了很多次,都没吵起来。因为每次想吵的时候,另外一个人说,等会儿,我去把录音机找出来,然后,我们瞬间就不知道咋吵下去了。
咨询师要他们继续找机会录。一年过去了,两年过去了,这对夫妻楞是没录成。后来,竟忘了录音这回事,因为他们再也不吵架了。
这个案例是否真实有效我不得而知,于是决定在自己身上试试。
后来,我和泡爸因为挤牙膏的事要吵起来,我说停停停,我用手机录下咱俩吵架的过程,那老家伙冲我说了句“神经病”后再也没音了。
再后来,他进厨房洗碗时,又指责我做完饭不擦燃气罩,我立马炸毛,想还击他衣服乱扔,但想起了录音,便对他说你继续继续,我在录音,他又憋气不吭。
咳,这招儿还真起作用,既干预了我的反击,又阻止了他的唠叨。我将继续坚持下去。
子曰:学而时习之,不亦说乎?
录音录音录音,希望每次吵架前或唠叨时都能记得录音。
不行,在屋子里最显眼处挂上“录音”这俩大字?
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