日记20220207

1. 每日经历

今天是年后第一天上班，长假后综合征加上大姨妈的到访，今天的情绪不是很高涨。想到《意志力》中说到的，女性在生理期，大部分意志力都用于应对生理上的不适了，因而情绪上会有所低落。这个时候会很想吃甜食，来补充意志力。但是我也不想吃甜食，只想让自己放空，什么都不想。好在今天领导也没有找我说话，工作上内容也不多。但我还是希望自己的状态能好一些，于是放低对自己的期待，嘴角上扬，对自己说，“我很棒，我可以做到的”。

今天试着练习了一下《零秒思考》中的A4纸思考法，在操作的过程中，感觉写得不够快，无法在1分钟内完成。为了压缩时间，感觉整个人的状态是紧张的，无法集中精力思考。可能是刚开始，希望随着练习的增加，后面能越来越好。但因为有了这样的练习，自己更喜欢思考。喜欢能够把自己的想法随时随地写下来的感觉。

2. 反思

稻盛和夫的六项精进：

    1.付出不亚于任何人的努力--看了《意志力》

    2.要谦虚，不要骄傲--是的

    3.要每天反省--是的

    4.活着，就要感谢--见以下感恩

    5.积善行，思利他--赞美别人

    6.不要有感性的烦恼--经期综合征，用看电影缓解

3. 感恩

感恩一切。

感恩拥有现在的生活，感恩一家人健康平安，感恩有班可以上，感恩有公共交通可以坐，感恩疫情在控制中。

感恩新的一天又开始了！