美文网首页
感谢遇见《微习惯》这本书,祝贺Andy先生坚持微习惯打卡100天

感谢遇见《微习惯》这本书,祝贺Andy先生坚持微习惯打卡100天

作者: 艾涤生微习惯3650天 | 来源:发表于2019-03-05 21:16 被阅读0次

感谢遇见《微习惯》这本书,祝贺Andy先生坚持微习惯打卡100天。

不知不觉,微习惯打卡已经100天。3个月前,接触到《微习惯》这本书,

10天多后,开始践行微习惯的理念,改变自己的生活。

事实上,在很多方面都有了很明显的改变。

更加自律,会把生活上和工作上的微习惯按照时间轴固定下来。

早上起来要做什么事情,清晰明了。

一般会在起床后刷牙洗脸,做50+的俯卧撑,然后看3页书,接着会去跑步。

晚上会到以后,也知道自己需要多长的时间完成睡前事项,到点就睡大觉。

这是一个需要长期努力的过程。

每天跑1km其实是很简单的事情,不怕目标太小,就怕坚持不了。

每天规定是至少要做一个俯卧撑,事实上现在经常是100+,保底都是50+。

每天写总结100字+,平均下来每天都有300+。

keep打卡已经坚持到了第131天,距离2016年持续性142天运动只有11天之遥。

我们坚持的最久的事情就是放弃,每一次都放弃,

这一次,来一个微习惯,持续性的坚持下去。

不需要惊心动魄,也可以细水长流。

〔美〕斯蒂芬·盖斯《微习惯》简单到不可能失败的自我管理法则

分享我的每日微习惯

[x] 5.每日跑步1km /Keep健身

[x] 6.每日俯卧撑至少1个—100+

[x] 7.每日阅读3页:3+

[x] 8.每日100字总结:[x]朋友圈图片分享  [x]工作50-100字

[x] 9.每日检查微习惯打卡

[x]10.每日成功日记:记录5件你做的很不错的事情

相关文章

  • 感谢遇见《微习惯》这本书,祝贺Andy先生坚持微习惯打卡100天

    感谢遇见《微习惯》这本书,祝贺Andy先生坚持微习惯打卡100天。 不知不觉,微习惯打卡已经100天。3个月前,接...

  • 微习惯打卡

    听了微习惯这本书,书中说每天一分钟,天天坚持努力!几年后,就会有大成就! 嘿嘿,今日开启微习惯打卡! 微习惯 一....

  • 时间管理九段|荐书|《微习惯》如何坚持习惯养成?

    分享最近听的一本书《微习惯》,也许对大家的坚持打卡有所帮助: ① 早起打卡② 早睡打卡③ 运动打卡④ 九段打卡 这...

  • 感谢遇见这本书

    感谢在我人生对自己最自责的时候遇见它,感谢它重新教会我坚持,感谢它点亮我的生活。 《微习惯》这本书在今天终于全部完...

  • 2020-08-09《微习惯》

    【打卡书籍】《微习惯》 【标题】利用微习惯养成好习惯 【字数】765 【正文】 看完这本书,有信心在读写说...

  • 生活感悟

    1.微习惯 上周听了慧子姐的读书分享,,分享的是《微习惯》这本书。下半年断断续续坚持了早起打卡的习惯。其实只是一个...

  • 改变人生从微习惯开始

    【打卡书籍】微习惯 【标题】改变人生从微习惯开始 【字数】791 为什么好习惯难以坚持?原因不是意志力不够,而是方...

  • 世间不同的动力VS意志力表现

    【打卡书籍】《微习惯》 【标题】世间不同的动力VS意志力表现 【字数】729 【正文】 在看完《微习惯》这本书,更...

  • 微习惯还在坚持中

    微习惯还在坚持中,目前的微习惯是简书日更,早起打卡,樊登读书,背单词。 习惯成自然,养成习惯后,感觉每天要做的事就...

  • 听书1:听说听说这本书的人都变自律了,我不相信,今天我就听了

    这本书就是《微习惯》,让我们来听听这个讲解的人说了什么。 读了这本书的人,非常感谢微习惯的作者,他说如果我不是看了...

网友评论

      本文标题:感谢遇见《微习惯》这本书,祝贺Andy先生坚持微习惯打卡100天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ztjauqtx.html