血管病的前身：高血压、高血脂、糖尿病。
它们分别被称为无声的杀手、隐形的杀手、甜蜜的杀手。
其中高血压是导致死亡的单一因素，没有之一。高血压会造成身体各大器官的损伤。第一步会损伤血管内皮。
高血脂：人体内的定时炸弹，它一定会爆炸，但是时间不确定。从高血脂到心梗只要3步：外来入侵、免疫对抗、炎症爆发。
高血糖引起的血管病最为致命，还会引发多种慢性并发症。
营养食疗才是解决慢性病问题的关键，是逆转慢病问题的最终解决方案。
营养食疗的步骤是：
1、制定健康目标
2、营养处方
3、个性化定制食谱
4、营养师叮嘱
另外肥胖是温柔的杀手。胖人全身都是炎症。发生多项疾病的可能性就会大大增加。
所以，减肥是一生的必修课。
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本文标题：心血管疾病的小知识
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