一、总结

2018.10.24（周三） 晨间检

181024总结

【今日精力】

就寝23:28早起6:28

午休/冥想：2小时

饮食：早正常，午正常，晚上酸奶

情绪：恢复

【今日三只青蛙】

1.工作：沟通计划模式；

2.效能：更新总结，使总结更加明确细致。

3.家庭：╳

【第一个90天目标✊】

181024总结

1.工作事业：

项目验收-完成培训

                -看板需求整理

20人-电话招聘2/20

2.学习成长：

资格证考试模拟-备考3节50/100

阅读6本书-时间管理十堂课4讲  3/6

输出一篇文章-╳0/1

3.家庭亲子：

制定习惯清单-╳ 1/2

亲子阅读18次-╳1/18

家庭日×旅行9次-╳0/9

4.体验突破

讲授一堂精彩的课-╳0/1

可以慢跑5公里-╳3.1/5

5.健康身体

胸部课程k4-╳ k3/k4

腹部课程k4-√ k4/k4

有三个人说精神-1/3

6.休闲放松

写7份亲子卡片 0/7

写30个人生目标 0/30

拍30张照片 0/30

7.人际社群

8.财务理财

【今日收获】

更新习惯打卡，按照时间阶段打卡。

坚持总结记录

晚上跑了0.6公里，用时5分

【今日反省】

昨晚睡得晚导致早上，没有起来。中午应该小息一会。

二、感悟

1.‌‌‌精力是有限的，精力将很大程度影响一个人的自控力

‌2.需要找个时间记录碎片知识

‌3.碎片知识不能记录，不能应用很难起到价值

‌4.表面上每天学很多，实际上没有什么用

‌5.认知的升级来源于感悟和实践，感悟依赖于过去的实践

‌6.没有记录就没有发生，

‌7.系统的构建很难，使我适当的方法才行

三、习惯

181024总结

好习惯完成：

1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。╳

2.坚持复盘第23天。

3.番茄4个。

4.坚持记录感悟，收益很多。

新的习惯培养:

1.陪孩子时每天看两本书。

2.随时收集到清单:三个问题；转化待办√

3.每天检查清单√

4.体态培养√

四、计划

181024总结

五、感恩

        得到同事们在工作上的支持，感谢大家。希望能在后面继续加油按时完成任务。