今天慢跑三十分钟，一边跑一边反思：以前跑步，总想着跑多长时间，多块，坚持多久，觉得成绩越好越有面子。现在跑步的心态完全不同了，不为配速，不为荣耀，只想着跑起来再说了，没有那么虚荣和好高骛远。
我觉这是一个进步，不但意味着心态的成熟，更加意味着我会去否定原有的习惯了。
刚开始跑步的时候，发现脚掌和小腿特别容易累，当觉得脚掌和小腿不舒服的时候，我的大腿、呼吸、摆臂居然还没进入状态？这不太合理吧？我是有点怀疑用力不对。
后来调整为利用臀部带动大腿抬脚，好像好了些，再后来加大摆臂力度，让手臂带动身体，好像又好了些，再后来利用小腹结合手臂，好像能锻炼到小腹哦。这真是有意思。
下一个星期，先练习臀部发力，再看看情况调整。
其实跑步，不为别的，最终要的是让自己身体、呼吸、速度协调吧。
人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。
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本文标题：关于慢跑如何发力
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