今天听了一档节目——《说说更年期》感触很深。
这期节目主要讲了一个在英国居住的中国人,她的更年期症状及如何度过的。她介绍了一种国外用的药。荷尔蒙代替法治疗更年期,并且药物是外用的,对身体伤害小,她已经用了一年多,感觉睡眠从原来睡的不踏实,早醒到现在一觉睡到天亮。尤其是情绪有很大改善,发脾气,生气这种事明显少了,心情好多了,做事更有积极性了。
听了这些,感觉人家是早发现早治疗。45-55岁之间,都属于更年期。40多岁更年期症状非常轻,感觉不出来。
就如睡眠质量,我的睡眠质量几年前有问题了。晚上睡不着,早上四五点就醒了,我以为是工作和生活上的压力,根本没有想到是更年期症状。由于激素慢慢减少,对睡眠影响很大。人一旦休息不好,心情,皮肤各种毛病都出来了。所以到了40多岁,还是要注意,出了问题,及时得到治疗就好了。可惜这种外用治疗法我们这里也不知道有没有。去医院问问,可以治疗是最好的。
去年我的更年期症状非常明显,潮热,浑身痛,开始是胳膊疼,后来肩膀疼,最后腰疼。吃药,针灸,按摩没少折腾。最后看短视频说是更年期,能引起肩膀疼,不要管,过了这段时间就好了。于是我索性不管了,爱疼疼去吧,没想到后来居然不疼了。也可能是心里作用。
去年也检查了内分泌,妇科医生说正常的,到临近绝经期,都有这种表现,吃点中药就行,也没有其他办法。药也吃,没管多大用。
最让人厌烦的是,心情不好。自己能明显感觉激素的变化。例假前那心情就像一个怨妇或是复仇者,看啥都有问题,看谁都不顺眼,恨不得把所有难听的话都撂出来,这才解气。
情绪不受自己控制,有一两天就特别想哭,非常委屈,像受了气的小媳妇,感觉世界就只有自己最可怜,没人疼,没人爱,眼泪忍不住往下掉。那两天觉得整个世界都是灰色的,人活着还有什么希望?
可是过了这几天,情绪明显一天比一天好,心情渐渐好起来。看什么都是阳光明媚,灿烂无比,走路都轻松愉快,想要边走边蹦。
每个月都这样循环往复,时间久了,自个也知道毛病,心情不好时,尽量不想不开心的事,啥也不想干,那就平躺,刷视频,只要让自己舒服点就行。过一段时间它自己就好了。
但还是希望我们医院也有这种治疗方法,毕竟开心是舒服的,谁愿意每个月情绪如此大起大落,自己难受呀!
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