一起跑步，拥抱冬天

也许是忙碌之后的突然松懈，什么也不想做，连晨起的码字也兴致缺缺，看书又静不下心来，偏偏，生物钟又准时得要命，怎么办？

想起在小城陪小子的那些年，我保持得最好的一个习惯就是晨跑，因为发现晨跑能带来一天的活力满满，想着既然什么都不想做，不如跑步。

于是，我换好装备，简单的拉伸过后，选好要听的书，开始跑步。

果然，晨跑会治愈浑身无力，这一跑便有些停不下来。后来，肚子唱起了“空城计”，我看看手环上的数据，显示已经跑了十八公里。

想起昨天日更文中提到的，如果想要达成目标，每天要完成六公里，这是一不小心就完成了三天的跑量？看来，想要达成目标，并没有想像的那么难！

所以，潜意识里，我还是希望可以达成目标的吧！两个“小我”的战斗，看来，最终还是勤快一点的那个占了上风，那么，请大家一起来监督我吧！

久违的晨跑完成，想起经常被问到的那个问题：“晨跑好？还是夜跑好？”

在我看来，晨跑优于夜跑，这或许跟我平时的早睡习惯和对夜生活的排斥有些关系。

后来，我特意去查了一下资料，一致认为，夜跑需要更多氧气来消耗身体中的糖分，而晨跑，能够加快新陈代谢，也让人有比较好的精神状态。

在早上来临时，身体中的糖原经过一晚上的消耗后，所剩已经不多了，这时，就只能藉由跑步，来释放更多脂肪，以便供给身体更多的能量补充，所以，这样看来，晨跑有利于消耗更多的脂肪，以达到减肥的效果。

其实，换一种思路，我们不用去纠结是晨跑好，还是夜跑好，完全可以根据自己的时间来安排，什么时间段比较方便就什么时候跑，最重要的一点是，跑起来。

这时，在安徽出差的先生发来了他今天早上跑步的照片，看到他周围都是穿棉袄的人，已经是冬天了么？

看看自己还穿着短袖，我问先生，安徽已经很冷了吗？泉州还在过夏天呢。

先生笑，都已经过了立冬了，这一年只剩下五十天了，而后，先生问我今年跑了多少公里，并告诉我，他还跑一次就达到一千公里了。

想想我那可怜的七百公里，明显的底气不足，“才七百多一点。”

先生倒是挺会安慰人，“不错了，脚受伤停了一个多月，又带老人家旅游耽搁了一个多月，居然还跑了这么多。”

我不敢接话，只是默默地发了个微信问同样在坚持跑步的小弟，“你今年跑了多少公里？”

“九百多，目标一千二。”小弟很快回复过来。

看到这数字，有些无言以对，“你们怎么都跑了那么多，我少了两百多呢，怎么办？”

“还有时间，继续加油，跑起来就是了。”

好吧，继续加油，就这样相约着，一起跑步，拥抱冬天，拥抱美好！

2024年齐帆齐商学院年度特训营 第（303）篇 1001字，累计351081字。