美文网首页
每日瑜伽分享:六头战神式背后的故事

每日瑜伽分享:六头战神式背后的故事

作者: 每日瑜伽DailyYoga | 来源:发表于2019-04-19 18:53 被阅读0次

    昨天我们分享了雷电坐的故事,今天,我们要分享的体式,非常适用于现在的都市人,我们常常在炫丽却也匆忙的世界里,丢失了本心与纯粹得快乐,相信今天的体式,能让你找回内心得安定。这个体式,就是六头战神式。

    02 传说众神曾为一个法力强大的恶魔所扰,无能为力。而早有先知预言,只有湿婆和喜马拉雅之女的儿子才能消灭这个恶魔。而湿婆在失去爱妻萨蒂后就一直冥想不出,要想实现这个预言似乎毫无可能。众神寻访到喜马拉雅之女帕瓦蒂(实际上,喜马拉雅之女就是妻子的转世),而湿婆神却并不知道。于是大家就千方百计试图引起湿婆对喜马拉雅之女的关注。春之神和爱神为了帮助转世的妻子重新赢得丈夫湿婆的爱,把欲望之箭射进了湿婆的身体。被打搅的湿婆睁开第三眼,从第三眼中喷出的火焰把爱神化为了灰烬。妻子于是除去身上所有装饰,在湿婆身边开始了苦修生活。正是这种做法,使身中欲望之箭的湿婆注意到了她,并重燃爱火。湿婆和转世的妻子举行了盛大婚礼,之后他们的儿子战神降生。长大后终于除掉了恶魔。

    03 这,就是六头战神的由来。而六头战神的梵文,San 的意思是六。Mukha 的意思嘴。Sanmukha 是六头战神的名字,而Mudra 的意思,则是是封条或者封闭。光听这个名字,想必大家应该都知道了这个体式最大的功效。如果,你想要获得内心的平和,那就一定不要错过六头战神式。

    六头战神式所表达出的,闭上嘴巴,从瑜伽角度来看,就是关爱所有的感官,向内回收。人的负面情绪,大部分都是由我们的感官所带来的。眼睛让我们观察洞察,耳朵带给我们各种不同的声音,鼻子闻到不同的气味,舌头品尝五味,身体融入在这个多元的世界。我们透过眼、耳、鼻、舌、身与世界连接,而过多的欲望,也由此产生。过度的感官刺激,既会让人欲望膨胀,也会让人丧失简单的乐趣,当我们无法满足内心得愿望时,就会引起焦躁、愤怒等各种负面情绪。

    我们生活与工作中的压力,也常常是因为期待与实际无法达到平衡而产生的。一旦人的注意力从这些感官、欲望中脱离出来时,一旦思考停止时,一瞬间,我们就会感到所有的负面情绪都会荡然无存。

    所以焦虑来时,不妨尝试做六头战神式,用双手双臂慢慢抬起,双肘向两侧打开,闭上眼睛,拇指插进耳朵孔,从而隔绝外部声音.食指和中指轻柔地放在相合的眼睑上,不要按压眼角膜。无名指均匀按压左右鼻孔,鼻孔缩小所以呼吸变得稀薄、迟缓、深长。小指放于上唇,感受呼吸时有节律的气流。这个过程中,肘部与肩部齐平。练习时间尽你所能保持,练习时,把视觉和想象置于内在。胸部打开。保持5分钟左右。

    练习六头战神式,最大的益处就是获得内心的平和与宁静。在这浮躁的当下,我们都知晓聆听自己的重要性。而且,看身心之内,而不是之外,才是一切内心平和的本源。

    世界很大,生活的方式很多,不要盲目去跟随别人的生活,每个人都有自己的人生,六头战神式可以让你的心冷静下来,平静的面对内心的自己,这样才能过上你向往的生活。

    一个故事,为你揭开瑜伽体式中的奥义。今天的瑜伽体式故事分享就到这里啦,明天我们将分享关于挺尸式的练习方法及体式意义。我们明天不见不散。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:每日瑜伽分享:六头战神式背后的故事

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zubcgqtx.html