本文首发于新浪博客心理师金尚、公众号金尚小时空。
你是讨好型人格吗
1、害怕与别人发生冲突：竭力避免与他人的冲突，即便他人与自己发生冲突，也不会吵回去，而是觉得自己有错。甚至当他人对自己有冒犯行为的时候，也意识不到，或是选择隐忍。
2、很看重别人对自己的评价：希望获得他人对自己的欣赏、肯定和认可，所以很在乎他人对自己的评价。自我价值感低或自我价值感不稳定，需要通过外界来证明自己还是重要的。
3、总是以他人的感受为先：很会为他人着想，以至于经常忽略了自己的需求和想法。总是害怕自己会给别人添麻烦，能不麻烦别人就尽量不麻烦别人；在获得别人小小帮助的时候，会感觉到受宠若惊。
4、没办法拒绝别人：因为不敢得罪他人，所以几乎有求必应，即使知道这件事情自己办不到，也会先答应下来，然后想办法为难自己去办到。如果自己因为办不到，而拒绝对方，就会觉得很对不起他人。
讨好的本质：别人都比我重要，我只有让别人愉快，我才是安全的。我要让别人喜欢我，我就不能与别人发生冲突。为了获得安全感和爱，即使牺牲我自己，我也要投其所好的讨好他人。
讨好的内核：跟外在呈现无关，外在的你，可能聪明、强势、霸气侧漏、时尚、漂亮、帅气、多金、事业有成，一副都市白领或成功人士的样子，但内在有可能是恐慌的、害怕的、担心的………
我本人在多年前也是一个讨好型人格：
乘坐汽车的时候，哪怕我觉得很闷热，想要开窗，我首先想到的是，我旁边这个人愿不愿意开窗，我得先问问他同不同意；或是我觉得冷，想要关窗的时候，我首先想到的是，我旁边这个人愿不愿意开窗，我得尊重他人的感受。
二十四孝中讲了这么一个讨好型孝子的故事：
春秋时期有一位叫老莱子的隐士，他孝顺父母，70岁尚不言老，常穿五色彩衣、手持拨浪鼓如孩童般戏耍，以博父母开怀。有一次，在为父母端茶送水的过程中，不小心跌了一跤，怕父母伤心，索性躺在地上学幼儿大哭，二老被取悦，开怀大笑。
这个讨好型孝子的行为，真的很让人心疼啊。不知道他的成长过程是经历了一些什么？
讨好人格的形成与成长环境有关，从小被灌输了一种孔融让梨式的美德，所以把取悦他人看得比快乐自己更重要。浓烈的被抛弃感是讨好型人格产生的源头。没有被母爱点亮心灯的孩子，不敢要求情感上的亲密和链接，只好寻求形式上的认可。
讨好的背后，是深深的惧怕，惧怕被抛弃，因此很多时候，无论被家人怎样责怪，也不怎么会发脾气，更不敢还嘴。哪怕是家人的一句戏言，于讨好型人格来说，也如似晴天霹雳，令他感到恐惧、害怕，哪里还敢要还嘴………
也因此，在与人交往时，只要被人批评，就会觉得对方说得一点都没错，是自己错了………..
我想起了雷锋叔叔的一颗螺丝钉的为人民服务精神。一个孤儿，当他做好人时能得到那么多人的关注，甚至让最高国家领袖亲自题词，那他自然会对这一为人民服务的精神超级执着。——无数有被抛弃创伤的人，会拼命地去抓住一些什么，以形成自我存在感。
花若盛开，管它清风来不来
讨好型人格的日常：遇到意见不统一的时候，为了避免冲突，首先选择妥协；如果气氛尴尬，会选择扮演小丑，逗笑大家；如果被别人欺负，为了不让身边人担心，笑着说没关系。
当你对他人讨好太多，自己就会变得模糊，你的使用价值完了，你也就完了。事实证明，你本来想要努力讨好全世界，想让所有人满意；到头来，哪怕你把自己弄丢了，也没能赢得世界的肯定。
事实上，一切讨好的行为，都比不过取悦自己来得踏实和愉快。幸福快乐不过就是一些单纯、简单、取悦自己的小小事情，而成就自己的幸福快乐是一场义不容辞的奔赴。当我们开始试着取悦自己，我们即能拥有爱和自由。
一个人，只有取悦自己，才能自强自立；只有取悦自己，才能自我成长；只有取悦自己，才能自尊自爱。当你开始取悦自己，你的状态就会变得更加美好。在这个浮躁的时代，你的美好，对他人来说，就是赏心悦目。
如果因为这样，引起了他人的嫉妒，那你要知道，他人的嫉妒是发自内心的对你最大的认可。你怕什么？如果也因为这样，引起了他人的讨厌，那你也要知道，你也会有讨厌的人和事，被讨厌是生活的一部分。你怕什么？
有一种专业在夜里开放的花，我们叫它夜来香。夜晚开花，无人注意，它的开花，不为世界，不为别人，只为自己。白天开放且鲜艳的花，都是为了引人注目，得到他人的赞赏，受到蜂蝶的留连；而夜来香，在无人欣赏的情况下，依然开放自己，芳香自己，它只是为了取悦自己。而事实上，很多人都在枕着夜来香的芳香入睡。
孤芳自赏并不是一件寂寞的事，很多时候，我们只有做到先自我欣赏，才能获得他人的赞赏。虽然获得他人的赞赏，并不是自己的初衷。牡丹不是因为欣赏者而绽放；果实不是因为品尝者而结果；麻雀不是因为倾听者而歌唱；孔雀不是因为观看者而开屏。
就像夜里盛放的夜来香，不管清风来与不来，不管蜜蜂蝴蝶来不来，它都要盛开。不为别的，只因为她是一朵美丽的花。它为自己的生命灿烂、为自己的生命绽放，花若盛开，管它清风来不来。
真正能够欣赏到你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。——蒋方舟
金尚，壹点灵平台心理专家、心理健康教育硕士、国家首批认证心理督导师、国家二级心理咨询师、高校心理教师。2018年1月出版《永远成长的苹果树》。
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