我们有没有这样的情况，总是为过去没有做好的事情苦恼，会为未来没有发生的事情而焦虑，往往忽略了当下正在做的事情。如果你也有这种情况，那么可以看一下《内在工程》这本书，作者萨古鲁通过瑜伽探索自我，拿回身体的主动权，用内在工程的方式重塑人生。
要想拿回身体的主动权，就得先认知自我，而大部分人每天都是被情绪左右，让你的思想处在闲置状态。而当你的思想输给情感的时候，就没有办法去思考什么是对什么错的，就没有办法找到自我。
我们可以通过剖析自我、认识自我，发现自我，找到自我，来获得幸福。每个人对幸福的定义都不一样，那幸福是什么，是一种情绪感受，是对当下情况的一种满足，只要感觉上是愉悦的就是幸福。而这种情绪，满足，感觉就是一种内在修为，也就是内在工程。
我们时常奔波在生存线上，想成功，想创造奇迹，结果发现是心有余而力不足，最后把一起归结于能力，运气，等等。其实这些都是因为我们没有办法和内在的自己做交流，不知道内在自我的真正目标是什么，真正需求什么。
那么通过冥想瑜伽等方法可以锻炼我们的专注力，专注做好当下的事情，不沉迷过去不担忧未来。找到内在自我，开启觉知，持续坚持就能够让你的意识形态和自己做交流，可以掌控自己的身体。
而一个人如果可以掌控自己的身体，目标正确所有的努力就有意义。只有专注于当下，找到自己生命中真正渴望的东西，不断去接近目标，才能成就真正自我。
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