今天早上我公司的一位男同事的情绪问题又发作了。
过去，他给我们的感觉就是脾气不大好，其他都没什么大问题。但最近几个月，他的情况越发糟糕，例如某女同事问他一些问题或寻找帮忙，其回答语气极奇不耐烦，有时候直接以工作忙拒絶回答或拒絶帮忙；当一些做好的文件交还给他时，他会很大力把文件往桌上一扔，这样就算了，他还在别人走后，自个儿在座位上骂骂咧咧。
大家都碍于同事情面，并没有人同他有直接的冲突，但这样长久下去也不是办法。有一天我和另一位同事，再加上他共三个人一起加班，日常我们三个人关系还行，加班时偶尔也会闲聊。趁着他心情还不错，我们就直接问他知不知道他最近的情绪问题。他回答我们说，他是知道的，但是他说他忙的时候控制不了自己。然后我们又试着建议他去报读一些情绪控制的课程，但他又说自己太忙没时间。
虽然我不了解情绪控制的相关知识，但我知道情绪问题长期存在，不仅带给他人很多困扰，也影响自己的生活和工作，如果长期不解决，会引发严重的心理疾病。我认为能够及时觉察到自己的的情绪出现了问题，是解决问题的关键，但是像我同事那样明明意识到自己的情绪已经出了问题，但是用借口来回避现实，否认问题的存在，只会让情绪问题越来越严重。
我们每个人都应该重视自己的心理健康，有什么问题，早发现，早干预，早解决，把问题扼杀的萌芽中。
愿我们多一些自我关怀，好好爱惜自己。
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