从140斤瘦到90斤，只花了6周时间，她是如何做到的？

能给人留下持久印象的，不一定是一个女人长得有多美，而是这个女人多有气质。

气质关乎一个女人的内在和外在，内在是知书达理的知识涵养，而外在是女人的体态挺拔，身姿优美，这也是最容易改变的地方。

从140斤瘦到90斤，只花了6周时间，她是如何做到的？

前段时间网上流行的一个段子，一个男人说一个女人：

你的内在美是靠近你才可以看见，但是你的外形是否优美，是隔着五米远都能看见的。

而想要有优美外形，第一步要做的就是减肥。减肥瘦身可以说是每个女人一生必须要做的事，因为每个女人都有不得不胖起来的原因：

上班族，久坐不动，坐出小肚腩和水桶腰；

生孩子，皮肉松弛，身材难免走形；

年龄增大，身体代谢变慢，自然肥胖；

吃不饱没力气干活，只能多吃，导致过劳肥；

年会聚餐、应酬酒席，忍不住美食诱惑，管不住嘴......

俗话说“一胖毁所有”，郑多燕就是这样一位因产后发胖，而给自己的生活带来诸多不便的典型例子。

下面这张图是郑多燕最近的照片：

你相信吗？她已经53岁了，并且是两个孩子的母亲！这一切，都要归功于她这些年成功的减肥经历。

从140斤瘦到90斤，只花了6周时间，她是如何做到的？

27岁那年，在生完第二个孩子之后，郑多燕的身材就彻底走形了。1米56的身高，体重却从正常的46公斤一度涨到70公斤，水桶腰、粗脖子、肥手臂......这些想都没想过的肉全都长了出来，整个人因为臃肿而显得老气。

走形的身材让她突然就失去了丈夫的耐心和关爱，整个人也变得非常不自信。有天晚上，丈夫睡着了之后做梦，说梦话：“真怀念你结婚之前的样子阿！”

老公虽然没有明说嫌弃，但是这句话彻底戳痛了郑多燕。从那之后，郑多燕下定决心必须要瘦下来，要回到曾经年轻的体态。

于是她找到韩国、日本顶级的营养师、名校营养学专家、体育教练、明星教练学习简单、高效且能坚持下去的瘦身法。

最终练出了一套属于自己的“郑多燕减肥操”，每天只需3个动作、10分钟，从27岁到现在53岁，她一直保持在体重95斤左右，且丝毫没有走形，越活越年轻！

她说：“不要认为减肥是自己对自己的惩罚。要理解和善待并原谅自己，为了能够更加健康幸福、舒适地享受完美的生活才要减肥，这一点绝对不能忘记。”

从140斤瘦到90斤，只花了6周时间，她是如何做到的？

从此她的减肥操风靡全世界，她也成为了被韩国写进教科书的瘦身明星。

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后来，郑多燕把自己的减肥想法做成了减肥事业，不仅自己减肥，还把自己的经验印成书出版，把自己的减肥操录成DVD传播给更多人。

越来越多的人受益于她的减肥操，在她的指导下如愿成功减肥。于是她被邀请来参加央视CCTV、湖南卫视、浙江卫视、深圳卫视等中国各大电视台的电视节目，还见到了自己非常喜欢的主持人汪涵。

从140斤瘦到90斤，只花了6周时间，她是如何做到的？

不仅如此，汪涵、何炅、何洁、应采儿、袁珊珊等明星也纷纷对郑多燕瘦身操的神奇效果表示了由衷的赞叹。

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郑多燕来中国参加节目的时候，还是和老公手牵手一起来的，夫妻二人感情比以前还更好。正应了那句：老公负责赚钱养家，老婆负责貌美如花！

这一切都要归功于郑多燕狠下决心让自己减肥。在她看来：“以前减肥失败的原因不是因为意志薄弱，而是因为选择了错误的减肥方法。”

真正有效的减肥方法是持续的运动，但是运动一定要有趣、轻松才能持久。