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运动记录10/25/50|跑步是一场马拉松,一直努力就好!

运动记录10/25/50|跑步是一场马拉松,一直努力就好!

作者: 零肆壹伍 | 来源:发表于2021-10-25 22:17 被阅读0次
    月跑量目标:110公里
    今日完成: 08.15公里
    实际完成: 103.37公里                        还      差: 06.63公里                  俯 卧 撑:50个/天-50天/2500个

    今天天气很好,气温还是有点低,但是久违的太阳已经出来了。

    这段时间我还是喜欢穿长的运动裤跑步,穿短裤还是感觉冷了,上衣套上一件薄外套,跑热了就脱下来别在腰间。

    今天计划是环湖跑一圈(8公里),来到湖边就开始热身。

    今天跑起来感觉还好,第一公里用时5分28秒,跑得最快的是第三公里,用时5分12秒,跑完8.15公里耗时44分13秒,平均5分25秒的配速。

    跑休一天后,再跑步的时候感觉呼吸有点不顺畅、有点喘气,看来要连续跑了。

    跑步跟人生一样,是一场马拉松,不是百米赛,不用拼命冲刺,一直努力就好!

    今天继续完成俯卧撑:第50天,完成2500个。

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