冥想打卡第76天

因为卡巴金学前冥想是纯理念学习，不需要操作，而且时长较短，比较好学，昨天提把那个课程学完了。今天开始新的系列冥想——“每时每刻，正念生活”。今天进行的是第1节的冥想:晨起冥想:庆祝生命。感觉还不错，加油，明天进行第2节午间放松冥想。