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很多人都忽视了这个小动作!煮玉米这样做营养翻倍

很多人都忽视了这个小动作!煮玉米这样做营养翻倍

作者: 卷卷小食记 | 来源:发表于2017-06-21 18:22 被阅读0次

    玉米须!

    大多都是直接扔掉,留下玉米

    但玉米须的价值不小哦

    丢了确实浪费了呢!

          玉米须能泄热开胃。炎热的夏天,能喝杯玉米须茶有相当不错的保健作用。

    玉米须怎么吃好?

    1、猪肉玉米须汤

    食材:30g玉米须、120g瘦猪肉、盐、味精适量

    做法:洗净玉米须,猪瘦肉切薄片,一块放到陶瓷管里,倒入500g水,用蒸笼蒸,蒸到猪肉熟透,放入盐,完成。

    2、玉米须香蕉西瓜皮汤

    做法:把玉米须、香蕉、西瓜皮一块煮汤喝。

    3、玉米须汤

    做法:50g玉米须煮汤,代茶饮,忌放盐。

    4、玉米须红糖茶

    做法:

    1、玉米须洗干净,放入红糖水中

    2、用中小火煮约5分钟,期间用汤勺搅拌

    3、放温热后即可食用

    5、薏苡仁玉米须粥

    食材:薏苡仁50克,大米50克,鲜玉米须15克,白茅根15克

    做法:先煮白茅根、玉米须,20分钟后去渣,加入薏苡仁、大米煮成粥食用。

    6、玉米须荠菜汤


    食材:鲜玉米须30克,荠菜花15克,白茅根18克

    做法:水煎服。

    7、玉米须煮鸡蛋

    食材:玉米须100克,鸡蛋2个

    做法:将玉米须和鸡蛋分别洗净,加水同煮,蛋熟后去皮,复煮片刻,吃蛋喝汤。

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