2年600个实用心理学小知识
情绪实验
当我们长期处于紧张的状态时，易导致身心疾病的发生。
知识点详解
心理学家将两只羊放在不同环境中，一只在安逸的羊群中，另一只拴起来，并在旁边拴一头狼，这只羊始终处于极度紧张的状态下，不久便因恐惧而死。
心理学家还把一条饥饿的狗关在笼子里，让它看着笼子外的另一条狗吃骨头，笼子里的狗因为嫉妒等负面情绪出现神经性的病态反应。两个实验都证明，负面情绪对生物有巨大影响，长期被负面情绪因扰会导致身心疾病的发生
学习应用
1.当产生负面情绪时我们应釆取一些措施，如听舒缓的音乐，适当加强锻炼等
2.一个人日常对自己的认识与评价和实际情
况越符合，他的社会适应能力就越强，越能
把压力变成动力。
3.实在无法平静时，立即离开现在的环境，如去洗把脸、进行深呼吸，是一种非常好的转移方式。
2020年4月3日
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