范围：《好好学习》P45-72
001、学习的本质
学习临界知识的过程就是深度思考的过程，其实也是用更合理的假设来替代我们过去相对不合理的假设，从而让我们的决策质量更高。从这个角度看，我们学习临界知识最方便的教材就是复盘我们每天的生活。有时候，向外求不如向内求。
提升学习能力的三个方法：反思、以教为学、刻意练习
002、反思：提升知识掌握的层次
从应用的角度看：做事的顺序：做出假设——>采取行动——>产生结果
反思的顺序：观察结果（现象）——>；研究原先假设——>反思校正假设
通过反思，对结果进行审查，倒推出原先的假设合理和不合理的地方，在过去的经验上不断迭代更新，螺旋上升。
003、反思在学习过程中的作用
一、发现知识误区
反思帮助我们摆脱跳跃性假设，即跳开理性思考的环节做出的假设。我们对世界的认知都是一种假设，我们的假设是大脑对事实进行解读之后形成的。事实——>大脑解读——>假设——>行为
二、促进已有知识产生新知识
能够帮助我们把分散的生活经验进行重新组织，从而产生新的知识，做到这一点就是多问问自己，有没有过或者听过别人类似的经验？有没有相关的方法可以应用到这件事上。
三、检验学习的新知识是否用了起来
采用“对标管理”的方法，反思的时候提前设定好要实现的目标，每天与之比较。
感悟：深度思考和自己的知识积累量并不是呈正相关的，不会因为知识的积累量多，自己深度思考能力就自动变强，它是需要刻意培养的。我们不能期待一直用过去的假设来得到全新的未来。
反思能帮助我们逐渐意识到自己的跳跃性假设，不再是通过神经反射或者是已有经验做出判断，帮助我们优化假设，从而产生更合理的行为。
其实生活中处处是启示，重点是自己要能够多琢磨，从表象中发现它背后更深层次的内容，帮助自己获得更深层次的成长。
采用对标管理，首先要有对标的标准，富兰克林用给自己设定的13条标准进行自我的对标管理，我们也可以按照自己的实际情况，从自己的理想状态和实际状态思考，设定出自己的标准进行对标管理。《高效能人士的七个习惯》就是比较好的标准学习书籍。
对于每日反思，整理出来的模板是：
第一部分：每日精进
四问题：1、今天有什么事让我开心，为什么？2、有什么事没处理好，为什么？3、加入今天没有这么做会怎样？4、做决策的过程合理吗？考虑因素全面吗？还有其他方法吗？
第二部分：日记描述
回答问题，并描述事件，检视其中合理和不合理的部分，与已有经验结合，产出结论性的内容。
当然这个模板对于刚开始的我来说太具体，压力太大了。每天针对一件事情来做分析就可以了。
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