课程名称:餐桌上的战争
课程来源:可可狮育儿学堂
时间:20160905
讲师:张琴
整理人:小琳
校对:米兰
编辑人:毛豆妈妈
嘉宾介绍:张琴
三个孩子的妈妈,上海稚趣堂首席早教师,国际儿童发展与教育学会(ACDEI)国际注册职业园长,中国关工委家庭早教课题研究组专家,上海早期教育指导中心特约讲师。
课程内容:
首先明确吃饭是孩子自己的事,吃饭不仅不仅是简单的吃饭还是训练专注力,一次只做一件事,训练自控力。
关于吃饭的几个问题
一,担心吃的太少。
(1)吃多易积食,便秘,引起感冒咳嗽。由于感冒咳嗽,也是胃肠积热引起。
(2)孩子要看生长曲线,只要平缓上升就没问题。
吃饭的量:美国双手控制食物指南,吃的够不够?关键要看手。
碳水化合物,也就是主食,宝贝一天两个拳头的量。
水果:一天两个拳头的量。
蛋白质:奶量正常
蔬菜:宝贝两个拳头的量。
脂肪:宝贝1到2个大拇指指尖的量。
二,学会自己吃饭。
1、从吃辅食开始就要给宝贝勺子,小月龄给大的大月龄给小的。
2、八个月左右可以啃胡萝卜啊,胡萝卜条,黄瓜条,苹果条。
3、十个月左右给孩子一个碗,一个勺辅食,自己吃,自己抓也可以。
4、一岁半用粗筷子。
三,饥饿疗法,让孩子有求才必应
对症,边玩边吃,边看电视边吃。
控制零食,孩子上一顿没吃好,不要给东西,等下一顿正点再吃。
下了桌子就没得吃,让孩子体会饥饿,吃多吃少,孩子说了算。
四,挑食是家长种的因,却要孩子来收这个果
1.添加辅食要多样,什么都要吃。
2.添加辅食不能晚.关键期错过就容易挑食。
再次感谢《可可狮笔记公益输出小分队》认真细致的整理!
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