如果你总是情绪不高涨，每天觉得有些累，身体也经常出现这样那样的问题，干什么事儿都不太顺利，一定是你的内在能量低了，你的外在世界是你内心世界的显化。
相信每个人都想做一个高能量的人，一个高能量的人经常是容光焕发、精神饱满、面带笑容、眼中有光，哪怕他迎面走来不说话，你就能够感受到强大的能量场。
能量高的人无论在工作上还是生活上都显得游刃有余，能量高的人往往能够同时拥有健康、幸福、爱情、财富、智慧。
那么我们怎样做一个高能量的人，或者逐渐向高能量靠拢呢？第一我们要减少能量消耗，第二我们要多加持能量。
生活中消耗我们能量的大致有三个方向，第一是环境对我们能量的消耗。第二是他人对我们能量的消耗，第三是我们的自我内耗。
第一、环境对你能量的消耗。
环境氛围就是风水，判断一处环境是否消耗你，最简单的方法就是你待在这个地方觉得放松，觉得自在，觉得开心，觉得舒服，这个地方就是适合你的好风水。你待在这个地方觉得累，觉得焦虑，身体哪儿哪儿都不对，说明你该离开这个地方了，环境正在消耗你。
第二、他人对你能量的消耗。
举个例子，比如说一个阳光明媚、春风和煦的周日，你在家里听着音乐哼着小曲做着家务。
然后你的一个很亲近的表姐来了，来到你家就唉声叹气，愁眉苦脸，刚坐下来就开始大倒苦水，什么老公没良心，收入不高脾气不小，对她怎样怎样不好呀，婆婆这样一家怎样敌对她，孩子怎样不听话呀，单位里怎么不顺，这不公平，那不合理，日子没法过呀，这有啥活头啊，当个女人咋这么难呢？还不如怎样怎样呢……。
看着她一副暗无天日生、无可恋的样子，你高兴的心情也瞬间随着她跌到了谷底，表姐鼻子一把泪一把的在你面前倾诉了两个小时，她说跟你聊完天我觉得心情好多了，我走了，你该忙你的忙你的吧。
表姐是走了，可是你却遗留在他的问题中，走不出来了，就是呀，活着有什么劲儿呢？你也开始觉察生活中的各种不公平不如意，她就把你带入了一连串的负能量消耗中，这种人出现在你的生命当中就在消耗你。
我们在生活中都可以观察到，如果一个女人出来神采飞扬，笑容灿烂，你就知道有一个疼爱她，支持她的老公宠着她，她才会出现这种极致绽放的状态。一个女人出来双眼无神，唉声叹气，愁眉苦脸，你就知道家里有一个消耗她的老公，不断的在摧残她。
所以你要经常觉察到你跟谁在一起比较开心，就多和他在一起，他就是能够加持到你能量的人。如果跟谁在一起比较烦躁，比较负性情绪，他就是在拉低消耗你的人，那就尽量远离这种人。
第三、自我消耗。
自我消耗的原因来自于胡思乱想，我们的眼耳鼻舌身意都在不断的输入信号，听到好消息不自觉的就会高兴，听到坏消息你就难过，我们要具备把坏消息转化的能力，不然的话你就会把你的能量不断消耗在不如意的事情上。
如果把能量放在过去，你会后悔年轻时不会教育孩子，现在孩子养的一塌糊涂；你会自责年轻时不懂得珍惜身体，现在身上到处都有毛病；你会后悔没有把握住某次机会，要不然你就升官了或发财了……，这样很容易抑郁。
如果你把能量放在将来，会觉得未来不可掌控，孩子考不上大学怎么办？就业不了怎么办？将来买不起房子怎么办？娶不上媳妇怎么办？老了身体得大病了怎么办？……这样就开始焦虑了。
甚至有的每天早起穿什么衣服都能想半天，做饭前吃什么饭都犹豫不决，说错了一句话自责半天……，你的每一个小念头，每一个小纠结，看着都是小事，但是一天到晚无限次的出现，这些小纠结累积起来可不少消耗你的能量。
在幻觉中不断的自我谴责，自我消耗，所以就会出现做什么事都不顺，人也萎靡不振的，内在没有力量更是啥事都做不好，进入恶性循环的怪圈。
我们先从以上三个方面觉察消耗自己能量的地方，逐渐减少能量的消耗。以后我再继续分享怎样加持自己的能量？两方面合用，你一定会成为一个高能量的人。
20230315叶雪白每日一省2418
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