123一日禅：放下烦恼 眼前都是美景
冬天走了，是因为春天来了，
太阳走了，是因为月亮来了，
云儿走了，是因为风儿来了，
你的烦恼走了，是因为快乐的我的祝福来了。
亲，祝福您快乐开心。
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放下烦恼，美景就在眼前
师父问徒弟：“你抬头看到什么？”徒弟说：“天空。”师父说：“天空很大，但我可以用一只手遮住整个天空。”于是师父用手掌遮住了徒弟的双眼，说：“你还能看见天空吗？生活的烦恼就像这只手掌。它很小，你若放不下，总是拉近挡在眼前，看到的就只是烦恼；你若放下了，看到的将是无限的人生美景。”
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下面用九老师教您几招保护眼睛简单方法
第一招
平时养成蒸熏眼睛习惯
用泡着枸杞子、桑叶、决明子的水蒸气蒸熏眼睛。
第二招
找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。第三招。闭上眼睛，意想前面有一个八字，用眼珠子做笔，画八字，简称做八婆。注意，事闭着眼睛的。
第四招
站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。
第五招
凝视一会中间的小白块。
说一说，谁的微笑最漂亮！
把你的手心搓干净
快速搓，搓到发热。
敷在双眼上！
送大家一首歌
眼睛想旅行 - 黎明
词：林夕
曲：雷颂德
你宇宙真阔
我翅膀飞 到处都碰到你 两眼捕捉你
看见什么 看到欢呼叹气
什么都想即爱即有
什么都可即演即奏
什么风光都看不够
地广天高跟你去到处走
如果想开心 为什么需要等
你是神话的声音 我耳朵想旅行
寻一点开心 让什么都发生
你是漫天的风筝 我眼睛想旅行呵
我眼睛想旅行呵
我眼睛想旅行
你宇宙真美
我有翼飞 也要飞扑向你
我要望穿你
你有什么 叫我不肯放弃
什么都想即爱即有
什么都可即演即奏
什么风光都看不够
地广天高跟你去到处走
如果想开心 为什么需要等
你是神话的声音 我耳朵想旅行
寻一点开心 让什么都发生
你是漫天的风筝 我眼睛想旅行
呵
我眼睛想旅行
呵
我眼睛想旅行
什么都想即爱即有
什么都可即演即奏
什么风光都看不够
地广天高跟你去到处走
如果想开心 为什么需要等
你是神话的声音 我耳朵想旅行
寻一点开心 让什么都发生
你是漫天的风筝 我眼睛想旅行
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