123一日禅：放下烦恼 眼前都是美景
冬天走了，是因为春天来了，
太阳走了，是因为月亮来了，
云儿走了，是因为风儿来了，
你的烦恼走了，是因为快乐的我的祝福来了。
亲，祝福您快乐开心。
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放下烦恼，美景就在眼前
师父问徒弟：“你抬头看到什么？”徒弟说：“天空。”师父说：“天空很大，但我可以用一只手遮住整个天空。”于是师父用手掌遮住了徒弟的双眼，说：“你还能看见天空吗？生活的烦恼就像这只手掌。它很小，你若放不下，总是拉近挡在眼前，看到的就只是烦恼；你若放下了，看到的将是无限的人生美景。”
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第一招.平时养成蒸熏眼睛习惯
泡着枸杞子、桑叶、决明子的水蒸气
第二招。找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。
第三招。闭上眼睛，意想前面有一个八字，用眼珠子做笔，画八字，简称做八婆。注意，事闭着眼睛的。
第四招
站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。
第五招。凝视一会中间的小白块。
说一说，谁的微笑最漂亮！把你的手心搓干净快速搓，搓到发热。敷在双眼上！
送大家一首歌
眼睛想旅行 - 黎明
词：林夕
曲：雷颂德
你宇宙真阔
我翅膀飞 到处都碰到你 两眼捕捉你
看见什么 看到欢呼叹气
什么都想即爱即有
什么都可即演即奏
什么风光都看不够
地广天高跟你去到处走
如果想开心 为什么需要等
你是神话的声音 我耳朵想旅行
寻一点开心 让什么都发生
你是漫天的风筝 我眼睛想旅行
呵
我眼睛想旅行
呵
我眼睛想旅行
你宇宙真美
我有翼飞 也要飞扑向你
我要望穿你
你有什么 叫我不肯放弃
什么都想即爱即有
什么都可即演即奏
什么风光都看不够
地广天高跟你去到处走
如果想开心 为什么需要等
你是神话的声音 我耳朵想旅行
寻一点开心 让什么都发生
你是漫天的风筝 我眼睛想旅行
呵
我眼睛想旅行
呵
我眼睛想旅行
什么都想即爱即有
什么都可即演即奏
什么风光都看不够
地广天高跟你去到处走
如果想开心 为什么需要等
你是神话的声音 我耳朵想旅行
寻一点开心 让什么都发生
你是漫天的风筝 我眼睛想旅行
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