微习惯养成第3阶段～3

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早睡早起：5：41～22：00 金刚功一部 站桩5分钟，步行4000多。

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主要饮食：玉灵膏，小米粥，牦牛肉炖白萝卜，土豆丝，藕片，芝麻丸，馒头，黄乳，苹果，白茶，脾墩面豆。

学习：晨读打卡。

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春生夏长。春末夏初，漫山遍野绿意满满，江河湖泊积蓄渐涨，蓬勃的世界欣欣向荣。如烟的雨雾中，杜鹃鸟儿声声催促，勤劳的乡村人们当然也会紧跟大自然的脚步，了蚕桑，插秧苗……和大自然亲密共处。

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观看国庆70周年阅兵仪式

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