不给自己设限，突破就自然发生了。
今天做的改变有:
一、一次性跑了人生的第一个十公里,配速还在9以下，完全大大超出我预想。之前以为跑量从三公里增加到十公里，会需要大概一个月左右的时间，还担心10公里跑下来自己会是气喘吁吁，需要有人扶着才能走路的那种，结果今天跑下来，发现越跑越在状态，身体也不怎么出汗了，掌握了跑步的呼吸节奏，后面跑起来也不气喘，就是7公里左右，手腕有些发酸，转动转动，甩一甩，也就缓解了很多，接着9公里左右的时候，大腿外侧有些酸疼，边跑边用双手拍一拍，锤一锤，也就慢慢感觉好些了，然后放松心态，欣赏两边的美景，时不时可以看两眼手表上的配速和距离，很快10公里就跑完了。跑完还有一种做梦一样的不现实感，一点都没有身体准备，心理建设，就这样因为没有给自己设限，抱着跑跑看的心态，竟跑下了人生第一个十公里。也许人生也是这样，少一点设限，就多一点突破。
人生第一个十公里
二、承认自己不是特别漂亮，承认很欣赏别人的穿衣风格。今天下午去逛街买衣服了，有一家店里的衣服很好看，试了几件穿上都不太好看，心情不太好，还开始有些自卑，我发自内心的说了一句:感觉衣服都好好看，自己好丑呀。店员回了一句:没有呀。说完这句话感觉轻松了很多，不是自己真的长得很丑，只是有些不适合自己的衣服穿上会凸显各种缺点，掩盖优点，而承认自己不是特别漂亮，有时候会很丑这个事实，会让自己轻松很多，因为我不是什么衣服都可以驾驭，我需要花点时间找到真正适合自己的。后面逛到另外一家店里，发现店员个子和我差不多高，可是穿得很时尚，是我喜欢的风格，往常我会在心里默默羡慕，然后暗自观察她的穿衣特点，今天我试着直接告诉她:“哇，你好会搭配衣服，太好看了吧。可以帮我搭一套看看吗？”她也不厌其烦地帮我搭了好多套衣服，最后也真的买到了适合自己的，很开心。再后来我又去逛了一家比较有格调的店，里面有衣服还有鞋子，店员看起来帅气，自信。我请她帮我推荐一双和我穿衣风格不一样的鞋子，可以像她一样感觉帅气自信的那种，她也很开心地给我推荐了几双，试了一下，确实感觉很不一样，不过没有找到最适合自己的。很享受这种不再把自己包裹的严严实实，放轻松坦诚和陌生人交流的自己，感觉又离闪闪发光近了一步呢。
三、继续整理了阳台地面的一小块地方，摆放的都是女儿的书本和玩具，看着东西不多，一整理一大摞，这个时候发现及时断舍离就太重要了，不断舍离，把它们放得再整齐也会很占地方，只有适当舍弃，才会有更多的空间来放置真正重要和喜欢的东西。
11.14整理前后
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