贪多嚼不烂，一次只培养一个习惯

培养新习惯所需要的时间依照想培养的习惯种类而定。习惯不同，习惯引力作用的强度也不一样。
——古川武士《坚持，一种可以养成的习惯》

一、三种习惯种类：

行为习惯

身体习惯

思考习惯

二、养成以上习惯通常所需要的时间：

行为习惯（1个月）：阅读、写日记、整理、记账等

身体习惯（3个月）：运动、早起、减肥等

思考习惯（6个月）：逻辑思维、创意想象力、逆向思维等

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