普拉提的训练目的在于获得一个更能够适应现代生活，身心健康整全的身体，而其他的健身运动大多在物理层面孤立的强化肌肉，骨骼和心血管系统。
普拉提与其他健身运动的区别
完整的普拉提练习要求核心的控制和正确的骨骼排列，每个动作都有控制，步骤清晰，配合呼吸的节奏。每个姿势要求和呼吸相协调，身体肩颈的放松和腰腹核心区域的收紧同时体现在每一个动作中，与一般的健身强调表层的大肌肉训练不同，普拉提更注重深层的训练，强调在动作中的控制过程，你也可以称呼它为(身体控制学)
普拉提与其他健身运动的区别
普拉提讲究控制，拉伸，呼吸相互配合，强度并不大，所以体型不会因为运动而让肌肉过于发达。通过对身体核心部位的锻炼，对腰，腹部，臀部的肌肉曲线及塑型很有帮助，适合现代人对形体美的要求，使身体变得柔韧而有力，肌肉更有弹性，它强调身体左右一起运动，能渐渐矫正一般人惯用左边或右边的不良体态和习惯，让身体更协调平衡。
普拉提的训练目的在于获得一个更能够适应现代生活，身心健康整全的身体，而其他的健身运动大多在物理层面孤立的强化肌肉，...
瑜珈与普拉提的区别 表面来看，普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习;...
普拉提是一种健身运动，是由Joseph Pilates早在二十世纪初建立和发展的一套运动体系。 据统计，每年有上千...
说起普拉提和瑜伽，很多人都分不清两者的区别，因为普拉提听起来有非常“瑜伽”的名字，许多人更是将它视为瑜伽的分支。 ...
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swift与OC的主要区别就是语法区别,其他大抵相同. 区别1: swift中使用let定义常量,var定义变量....
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区别一：起源 瑜伽起源于古印度，据传已有七千年历史。 普拉提起源于德国，一战期间，为了给集中营的营友做康复，由约瑟...
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今天来聊聊瑜伽和普拉提的不同之处。瑜伽练习后最明显的效果是心情变好，压力缓解。而普拉提练习后则可以明显感受到腹部收...
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