你认真的通过镜子观察过自己的样子吗？当你看着自己眼睛的时候，你感觉到了什么？
认真照镜子，通过镜子来看自己是一个好方法，我们可以通过照镜子找到不爱自己的原因。每天早晨我要做的第一件事是，对着镜子里的自己说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你更快乐呢？如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说：“无论发生什么，我仍然爱你。”你还可以在镜子里学习“原谅”，原谅自己和他人。
不爱自己的人，往往是不懂得原谅的人。“不原谅”是个障碍，挡在了我们与幸福之间。当我们原谅并释放时，就卸下了沉重的包袱，还为“爱自己”打开了大门。作为孩子，天然是爱着父母的，但一旦他们受到了伤害，将自己的心门关闭，就很难再去敞开了。当我们不原谅、不释放时，就会把自己和过去捆绑在一起，沉迷于过去，不能继续今天的生活。让过去的痛苦为将来制造更多的痛苦。
在镜子面前自我暗示，对我们会有很大的帮助，因为你会看到真相。只有找到问题的根源，你才能改变自己。你得到的消极思想是走向自由的钥锁，把这些消极思想变成积极的自我暗示，如：“现在，我应该得到美好的事物，我愿意让美好的经历进入我的生活。”一直这样自我暗示，直到把它变成你生活的一部份。
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