约练反思:
今天早上的约练话题是:怎样才能重新建立一个良好的阅读习惯？
是什么让你有了这样一个想法(目标)？
实现这个目标对你有什么好处(意义)？
假如这个目标实现了，你会有什么不一样，你会做些什么不同的事？
以上的目标三问很适合今天的这个话题，反思及此，我突然对这个“三问”的作用有了新发现。
目标三问的目的是什么呢？激发动力！有了动力，行动起来才更容易。
为什么我们经常会掉进为来访者解决问题的坑里呢？因为我们忽视了目标带来的动力。要么不问“三问”，要么问了不用，为问而问，一门心思想着怎么帮来访者找方法。
一个没有任何病理原因却面对美食毫无食欲的人是痛苦的，因为他知道自己应该吃，也知道怎么吃，但就是吃不下，怎么办？只有先知道是什么影响了食欲，是什么让他茶饭不思，寤寐思服，辗转反侧，忧思难忘，而吃好喝好又对解决那件事有什么帮助，吃饭才是一件容易的事，否则，美食的刺激只能徒增焦虑。
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本文标题：坚持学习分享第434天 没有食欲(约练58)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zvdnkrtx.html
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