晨跑

从首次跑步到今天，已经有了30次晨跑，虽然跨时两个月。一开始的2km力竭，如今的还算轻松攻略5km，虽然每天跑步没有特别的进步感觉，但停下来仔细一想，竟发生那么大的变化，半是惊奇半是欣喜。现在似乎已经离不开它，一停跑那真是脚都要痒起来。跑步是会上瘾啊。

 回想起刚开始准备跑步时，一直担心。要是太冷感冒怎么办（当时还是冬天）？要是跑了之后腿很痛怎么办？要是我坚持不下来怎么办？……结果第二天早上穿好运动服，不顾一切冲出去跑，什么东西都没了。那时觉得，哇，幸亏自己出来跑了。

 跑步的时候当然累。2km对我来说是个坎，按运动理论那是我的“极点”。每次到了2km，手重脚重，都想停下来走一走。这时，大脑就在警惕，逼着自己继续跑，不能停下来。一停下来走了，有什么东西就被没了。所以，不能走，就算是极慢的跑速。接着就好了，不会那么累。至于跑步在想什么，没想什么，哪有精力想？所有的注意力都在自己的感觉与脚步上。累了，哄自己再跑一跑；快了，也要哄自己跑慢一点，免得跑过。对，不能由着自己跑。跑步还有一点比较很重要，要懂得适可而止，要舍得停下来。不能因为自己一时的激素上升，把明天、后天的精力都跑没了。那样不行。对于这种耐力项目，需要放长线钓大鱼，跑量要一天天地匀速增加，让自己感到舒服，潜移默化地、不知所觉地进步。或许像温水煮青蛙？这不是个好比喻。大家懂得意思就好。

 哦，还有一点，既然决定跑步了，那就认真点跑。买套好看的运动服，买双合适的运动鞋，再买个心率表，然后研究下正确的跑姿，研究下跑步注意事项（你总不能奔着更健康的目标结果把自己跑残了），朝着坚持一生的目标去跑。是，我是准备坚持一生的。

 我收获了什么？不知道。体重变轻了？目前还没有。精神变好了？运动都有这个效果。身体素质变好了？暂时没有什么特别体验。更开心了？或许有。意志力变好了？貌似只是跑步更容易坚持，其他的以前会懒现在还是懒。但我肯定会有不一样。恩，是怀着这个信念。

 跑步的两个月，有一天让我特别感慨。那一天姚贝娜突然传出死讯。当时看到那个消息，突然傻了，脑子里断了线。觉得人真脆弱，人真无奈。然后就想着，一定要好好活着，实在不想死。我知道，人总归要死，但可以尽力把自己的死期延迟，把自己不能思考、不能自主的那一天延迟。所以，更想要、更需要跑步。“想要凭借一己之力，把最后期限推迟一点，再推迟一点。”（《当我在谈跑步时，我在谈些什么》村上春树）

 然而，在寒假又看了一部电影 still Alice 。Alice也是天天晨跑，可也没敌过自己的基因，终究得了老年痴呆症。恩，果然世事还是无常，自己终于不能完全掌握自己。

 又然而，“进一寸有一寸的欢喜”（胡适）。