接下来，选择一个舒服的方式，可以是坐着的，也可以是躺在床上，轻轻的闭上你的眼睛，什么也不去想，什么也不去做，如果有思绪在脑海中飘忽不定，请接纳，觉知它的到来、流动、离去，和思绪好好的待在一起，接纳它的任何形态，如果你由此产生了委屈，那么抱抱自己，关照内在的那个小孩，你很好，我一直都爱你；如果你由此产生了沮丧，告诉自己，没关系，过去的都让它过去，现在的你是新鲜的、充满活力的、健康的，你的的生命自在丰盈，喜悦自然的倾泻；如果你现在感到了喜悦和温暖，感恩在你的心间流动，深深地吸气，缓缓的吐气，你吸入的是新鲜健康的空气，吐出的是你的疲惫与压力，一束光从你的头顶照过来，这束光从你的头部到脸部，再到脖颈，到肩膀、到腹部，甚至你能听见自己强有力的心跳声，你生命的每一天它都在这里，不徐不疾，让这束光再来到你的臀部、到大腿、到小腿、到脚底，去感受当下你的身心是怎样运转的，它们都在你体内做怎样的流动，谢谢它们一直都在，而此刻你看见了它们，如此清晰、真实。把意识轻轻地拉回来，动动你的手指、脚趾、轻轻地晃动一下头部，一个微笑带给自己，轻轻地睁开双眼，视野一点点拉开。心安定，转身回生活。
让我们找个舒服的坐姿坐好。保持背部挺直。双肩自然放松。双手掌心朝上，放在膝盖上，接智慧印或随你自己的意愿调整。再由...
好，此刻可以闭上你的眼睛，调整坐姿，调整到你觉得最舒适的姿势，我们把身心聚焦到当下。 现在把意识放到呼吸上来，深深...
与身体，神，自然的冥想词——林海峰作品 林浩玲整理 从今天开始，我学习一门新的语言。这是一门通往天空的语言，通往山...
与身体，神，自然的冥想词——林海峰作品 从今天开始，我学习一门新的语言。这是一门通往天空的语言，通往山谷的深处，通...
冥想词 请你轻轻地闭上眼睛，双脚稳稳地踩在大地之上。 感谢你把自己带来，你的心在哪里呢？有跟着你的身体一起过来了吗...
与身体，神，自然的冥想词——林海峰作品 从今天开始，我学习一门新的语言。这是一门通往天空的语言，通往山谷的深处，通...
接下来，选择一个舒服的方式，可以是坐着的，也可以是躺在床上，轻轻的闭上你的眼睛，什么也不去想，什么也不去做，如果有...
身体，是我们最亲密的朋友，我们时常忙于外界的工作，而忘掉了身体的存在，很少认真观察和感受身体的感觉，只有等他酸痛和...
180726桂春 早上自己在盘坐冥想，没有音乐没有冥想词，感觉非常久，有冥想词的引导感觉思绪有个靠点，不容易飘...
冥想这个词就来源于梵文的DHYANA。在古代把这个词翻译成“禅”.冥想课程就是禅的课程。在英文里面冥想...
本文标题：冥想词
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