一口吃不成胖子，一天变不成瘦子

人人都知道一口吃不成胖子，但却有太多人想一天变成瘦子，一天由胖子变成窈窕迷人的瘦子。这无异于天方夜谭，但就有人相信，还这么去做的，抽脂，吃减肥药，苛刻节食，让自己备受摧残。一顿折腾，身体还是按着自己的节奏慢慢胖回来。人们长胖和变瘦的过程是一样的：微小、不起眼的生活方式逐渐累积，最终导致巨大的改变。无论那些“快速瘦身书”上说什么，真实的改变都不可能因为剧烈、突然的行为改变而发生。只有当微小的改变不断累积，我们才会慢慢地实现真实的改变（虽然有些改变是无心的）。我们现在所有的坏习惯都是这样养成的。虽然习惯这种强大的力量常常会让我们做一些不好的事，但我们也可以用这种力量来做一些对我们有益的事。所以瘦身也急不得，慢慢来，从最微小的习惯走起。比如做一个俯卧撑开始，从增加一口真正的健康食品开始。这是从《微习惯•瘦身篇》接受的观点。

这篇文章也是我的微习惯养成的一部分，每天写50字。今天完成了。