资料来源:日本向河流学习的体验活动协议会
好玩儿又害怕的跳水，我的第一次
1，河川是生物之源。河川中有丰富的植物、动物和微生物。
河流活动可以分两类:
一是运动类:漂流、横渡、跳水等，注意提醒参加者对活动规则的遵守，可以引申至道德意识和相互协作。
二是观察类:观察水生生物、流速、矿物等，河流中有平时看不到的东西和现象。捕鱼网:放置在什么地方？如何捕捉？能捕到什么？为什么？如何展示？
活动地点要在水清澈的地方。孩子多多少少都会喝水，水质不好会导致拉肚子。
2，不可以一个人去河边。要和大人或同伴一起。
活动对象是高学龄小学生至成人时，指导者与学员可以1:4，学员两两在一起组成buddy，让他们都在自己视野范围内。
活动对象是低学龄小学生时，指导者与学员2:5。指导者守护在孩子2--3米的范围内，迈两步就能捞起。年龄尚小，不能结buddy，一会儿就散了。
3，河川是一个充满魅力的地方，也是一个令人恐惧的、可怕的地方。自己要先判断是否安全，安全是自己保护自己，不要依赖他人的保护。
下水前先了解参加者身体状况:发烧、感冒、体乏无力时，下水会加重病情。
对孩子来说，玩儿就是生命，为了玩儿可以坦然自若的说谎，指导者要能判断出孩子身体的真实状况。
参加者会不会游泳不重要，对水没有恐惧即可。
对不会游泳的人，先让其把脸埋在水里，在水里吐泡泡，感受水不可怕，消除恐惧感。
对擅长游泳的人，先让他们知道水的危险，要心怀敬意，不要大意，再下水。
从岸边到水深30厘米的区域，是事故高发的红色区域（red-ZONE）。
让孩子牢牢记住:人没有腮；水是流动的；水温低。
4，河川变化无常。今天与昨天、上午与下午，天气、水位、水温、流速等都在变化，需要时刻注意！
一般7-8月做下水活动，最好在当天的11:00—14:00之间，活动中要注意水温的变化。
风险存在于水中也存在于岸上。河流比海水温度低，伴随失温的风险(五分钟就可能失温)。河滩上温度高，伴随中暑的风险。低温和中暑可能一起出现，需要指导者有精准的判断力。
冬天也可以做冰的活动，例如捕鱼，气温低，鱼活动缓慢。
指导者在活动前会告诉大家哪里有风险，这时候一定要注意聆听。
5，不管大人、孩子，只要进入河流都要穿救生衣。人体与河水密度差不多，若体内没有空气会下沉，在河流中穿救生衣和划水可以让自己浮上来，救生衣非常重要。
选择救生衣:浮力大于自己体重的10%的（因人头部的重量大概是体重的10%），但不是越大越好。
综上，河流活动是所有户外活动中风险较大的一类。如果有未知事情发生，且有多个叠加时发生事故的概率很大。但只做安全系数相对好的平地低风险活动，会让自己慢慢降低风险意识。做河流活动可以提高自己的风险意识和突发状况的应对能力。
能在预料之外的事情发生时，做出正确判断的是有经验的人。这些经验可以是自己以往吓一跳经验的总结，也可以从别人的事故中学习。
活动前是否踩点？是否买保险？是否穿救生衣？是否有活动提醒？是否有监视或看护？是事故发生后法院裁判的重要依据。
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