美颜瘦身第二天（肉肉里藏着什么）

美颜瘦身第二天（肉肉里藏着什么）

第2天·21天OH卡每日一抽每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？丽娜

2、他几岁了？  33

3、他现在是什么状态？  忧郁惆怅。

4、他有什么愿望吗？健康瘦身。

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你能帮助我减肥，让我找到自信吗？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？臃肿。

8、这张牌和我有什么联系？感觉就是现实生活中的我，没有目标，心神不宁。

【今天的功课】今天我开始养成吃早餐的好习惯

美颜瘦身第二天（肉肉里藏着什么）

我感觉我是第三种体型，这种人把不喜欢的人，不想说的话一直往下压，积压到臀部和腿部，可以穿长裙，打底裤遮盖。

从今天开始我养成按时吃早餐的好习惯。

美颜瘦身第二天作业

1.继续添加美颜瘦身习惯评估表

2.画一个自己正面身体轮廓图

3.抽一想张人像卡

  表示某一个部位的情绪和想法（选做）

美颜瘦身第二天（肉肉里藏着什么）

我第一眼看到这张人像卡，不由自主地微笑，再看看感觉他（她）的脖子很长，一定是位身材高大而且很标准的大帅哥或大美女。看到他（她），我更加不喜欢我那厚实的肉肉。我内心比较焦虑，经过一段时间的自我调整之后，依然会莫名的心神不定。我的身材一直让我很不自信，矮，胖。我想让自己健康的瘦下来，达到标准体重。

美颜瘦身第二天（肉肉里藏着什么）

我很努力的画一个自己，因为我的肉肉多，所以我给自己画了一件裙子。我从来不敢尝试去穿修身的裙子，因为找不到腰的位置，我很羡慕那些身材苗条的女人，可以随心所欲的打扮自己。我弟弟偶尔要给我买件衣服，我都会告诉他，名牌穿在我身上就是地摊货的感觉，这种事真实的发生过。（现在的心情有点低落，如实写出来最真实的心理。）