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【爱自己d3】用什么来逃离自责陷阱?

【爱自己d3】用什么来逃离自责陷阱?

作者: 苹果心理课堂一绘画心理学 | 来源:发表于2018-12-12 15:18 被阅读175次

相信很多人都会和我一样,面对自己做错事的时候,会后悔、自责,甚至给自己扣上“傻瓜、笨蛋”等标签……

我们深深地陷入“我不够好”的自责陷阱里不能自拔,这些“错事”可能是因为工作没见到父亲最后一面、因为自己的疏忽发生医学事故……等大事,也有可能是迟到扣工资、打翻了酱油瓶……这些小事……

也让我联想到《正面管教》里的一句经典名言:“错误是最好的学习机会。”

错误究竟是危险,还是机遇?

由于集体潜意识的完美情结,我们中国人是不允许犯错误的,孩子犯了错,家长会训斥、责罚,仿佛孩子的自尊还不如3块钱的酱油瓶?!自己犯了错,会自责、羞愧,甚至会改写后半生的剧本(一位朋友因为小时候在公开课上回答错了两个问题,就一直陷在不自信、不敢当众说话的死穴里)。

而西方告诉我们要拥抱错误,错误是最好的学习机会!当孩子和你顶嘴时,你要告诉自己:“太棒了!孩子用他的信号告诉我要了解他的需求了!”当我们创业失败了一次,我们可以告诉自己:“太棒了!下次创业我就可以规避这些风险!”

好心态和坏心态也在一念之转。学会自我宽恕,学会接纳那个做错事的你,和那个自责的你。关注哪些需求没被满足,让爱的能量流淌,你就会发现,你会越来越爱自己,你面前的世界也豁然不同了!

亲爱的们,共勉~

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