春天肝火旺、脾气躁，再加上过节大鱼大肉的吃了不少，都是些淤滞气血的东西。过节期间面对的事也多，家长里短的不免烦心。这个时候需要调整好情绪，在问题出现的那一瞬间，一定要控制好情绪，不要发火、不要偏激、不要说过激的话，懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出让自己丢脸的事，以后你会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌、教养和人格的。对于控制情绪，说起来容易，但做起来真的是非常难，有的时候还是身体不允许他控制。凡是肝郁、肝火旺的人，都很暴躁易怒，是或多或少的心里出了问题，需要及时调理。但先调心，还是先调身，要看问题的程度，病的清，可以通过调心来解决。但如果病的重，心已经控制不了身，已波及到五脏六腹，那就要先调理身体，再去调心里，身心健康才会有快乐，而财富却并不能。
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调心：心静，意念专注 调身：七支坐，浑圆桩，无极桩 调息：腹式呼吸，皮肤呼吸
顺应四时 调身养性 《内经》所倡导的养生之道，是顺应四季的变化，随春而“生”，应夏而“长”，迎秋而“收”，临冬而“...
【每日一句】 圣人求心不求佛，愚人求佛不求心； 智人调心不调身，愚人调身不调心。
image 开示于一九八七年三月二十八日 坐禅，是调身调心。调身，就不犯杀盗淫；调心，就消灭贪瞋痴。身若犯杀盗淫，...
对坐禅来说，一个正确的坐姿非常重要。 身体可以先往前倾，就像向人鞠躬一样，然后慢慢挺起来，就仿佛天井垂下一根绳子在...
第十五课 调心（念头）的练习 温馨提醒 调身、调息、调心并不是独立的存在，三者互相关联，“身”“心”互相影响，而“...
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本文标题：春节期间要及时调心调身
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