优势觉察269 | 如果你心情不畅时，可以尝试开始感恩日记

作者: 陈艳_优势践行者 | 来源:发表于2022-06-26 21:35 被阅读0次

有一次听优势直播课时，佳老师分享了一个关于书写感恩日记的故事，还做了一次感恩日记打卡快闪群。

还有一位是它它老师，在它它老师的公号和社群中分享了她的感恩日记，非常详实记录感恩的经过。

而今天我又一次被杰哥的感恩日记所触动，因为自己的情绪比较低落，人总会因为一些事情而被卡主。

当我读到杰哥分享的他在上课期间，遇到了很多好心的普通人给予他帮助，然后他也帮助到其他人时。

忽然觉得现实的一些冲突而引发的内耗，其实也没什么，只是自己又钻牛角尖摆了。

感恩日记的记录可以每天都做，让爱和赋能充满每一天，保持自己情绪的稳定。

也有利于我们和他人处在一个良好的关系中，因为往往冲突的产生很大一部分来自彼此的不理解。

当用感恩日记的方式记录下动人的事情，那么在有可能碰到冲突的情景下，会让自己多一分善意去思考，而不是直接言语冲突上来，而是婉转去表达自己的想法。

功夫在平时，开启书写感恩日记，让爱常伴左右。

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