早饭：水果酸奶（燕麦、火龙果、香蕉）、烤地瓜、煮鸡蛋
间食：西红柿、柠檬水
减脂增肌第一天
午餐：绿豆面窝头、火腿肠、鸡蛋、大块豆干、水果酸奶（火龙果、香蕉、枸杞、大枣）
减脂增肌第一天
晚餐：小米大米饭、西红柿炒鸡蛋、炒豆角、韭黄炒豆皮 小米红枣粥
减脂增肌第一天
晚上陪儿子骑车5KM跳绳300个
减脂增肌第一天
减脂增肌第一天
可能是肠胃适合油腻了，突然这么健康，有点不适应，今天肠胃不舒服，价格吧，笨娜娜
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本文标题：减脂增肌第一天
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