生命陪伴心语系统:
.（当下）此刻就是我感受爱，体验爱，表达爱的最好的机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
①昨晚发现，晚上睡前看微信信息会影响睡眠，收获：以后调为早晨写或看。
②自己补一些帐时，有讨厌自己的感觉出来，觉得自己怎么能拖那么长时间事情做不利索，情绪低落，觉察到自己指向自己不够好，此刻就是我表达爱最好的机会，任何一个过往都是自己需要经历的，你已经做到当时的最好，谢谢你，我爱你！不纠结为什么，只是做出决定，当下怎样做。
③感恩三个人或事。感恩自己有勇气做出决断，去集中精力将拖延了一年的就该注销的公司将它往注销方向推进，每一个过程都是学习成长的瞬间。感恩法人也做出断舍。感恩永红的信任以及家人们持续的工作，感恩儿子的关心寄来青团。感恩微课分享，心不安，换多少花样还是生活不好。感恩自己正在恢复自我调节功能，感恩自己表达了对爱人的期待，与他达成共识，他正有此意。2018注定是一个决断之年，感恩一切都在新的变化之中。感恩自己开始创造新的一切。
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