你，值得拥有最好的

你，值得拥有最好的

朋友假期赴日旅游，问是否需要代购，得知日本的化妆品不错，我随口说带些具有基础护理功能的那种。

朋友回国，拿出两瓶摆在我面前：一大瓶爽肤水，和一小瓶乳液。问及价钱，着实让我一惊，不菲的四位数，比预想的贵了一倍。朋友说是名牌，网上可搜到。的确，网上价格同样任性，品牌价格比较透明，在哪里卖价钱都差不多。

我从内心隐约觉得有点小贵，因平时消费没那么高。而旁边另一位好友一语中的：名品，质量好，值这个钱。你能买得起，也值得拥有这么好的！

我一下联想到心理学上一个术语：资格感。所谓的资格感，就是自我感觉配得上拥有某种认可（物质，精神或者荣誉的奖励，等）。也可认为是一种自信。

每个人，多多少少都缺乏资格感。比如，觉得不够好，不值得被夸赞，不值得被尊重，不值得拥有话语权，不配拥有美好的东西。因此，当被肯定的时候，自己却不认同，甚至排斥这种认可。其实，这是自我价值感的否定，认为自己无能，什么都不可能做好，不相信自己的实力，也是在为自己的失败找借口。

常常否定自己的人，往往都是负性自我评价，类似于“我不漂亮”，“我很笨”，“我不招人喜欢”，“我不会成功的”，所有这些都表明了对自己的不接纳，不信任和不了解 ，其实是不爱自己的表现。一个连自己都不爱的人，怎么会赢得爱呢？怎么会正确地爱别人呢？这种严重缺乏资格感和价值感的人，经常以负面情绪和态度对待生活和工作，而且往往因自己的负性心理暗示导致更坏的结果。

对于一个资格感缺失的人来说，提升是一个逐渐的过程。究其原因，多半来自早期家庭成员尤其是父母的否定，打压和过度严厉，过高要求而未能实现。本质是缺乏爱和安全感。比较简单易行的解决方法，自我鼓励，自我暗示，“我很好”，“我可以”……也可以把自己的优点或者已经做到的部分写下来，增强对自己的正确认知和了解。一个人，对自己的客观评价非常重要。放大优点，淡化缺点，关注自己做得好的方面，才能增强自信心，才能成为内心强大的人。

鲁小南于2019.5.9